2025年4月8日

腰痛 座ると痛い 立つと楽」その原因と対処法を徹底解説​

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2025年4月6日

筋膜リリースで腰痛改善！ローラーを使った効果的な方法と注意点

1.筋膜リリースとは？ 筋膜の役割とその重要性​ 筋膜が硬くなる原因と腰痛との関 …

2025年4月6日

「腰痛冷やす 温める」どちらが効果的？症状別の対処法を解説

1.腰痛時の「冷やす」「温める」の基本的な考え方 急性腰痛と慢性腰痛の違い​ 炎 …

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