骨盤とは

仙骨・尾骨・腸骨・坐骨・恥骨の5つの骨から構成されていて、上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器の役割を果たしています。

骨盤矯正とは、手技で骨盤の上下左右前後の歪みを正し、本来あるべきバランスの取れた状態に戻していくことで、筋肉の緊張が取れていき、他に体のさまざまな不調を改善したり、関節の可動域を広げたりします。

背骨・骨盤の歪みやズレは、日常生活の悪い姿勢やクセなどの積み重ねが大きな要因となり引き起こされた、わずかなものと考えられています。そのわずかな歪みやズレが多くのトラブルを引き起こしているのです。

骨盤矯正8つの効果

次に、骨盤矯正を行うことによって期待できる効果について解説します。

1.姿勢、痛みの改善

骨盤矯正で骨盤周りの筋肉の緊張を取り、背骨・骨盤を元の正しい位置に戻してあげることにより、体重バランスが均等になり、本来の力が入りやすい身体を取り戻すことが可能になります。

また、身体のバランスが良いことで筋肉も余計な力が入らない状況になるので全身の血流も良くなり内臓機能も良くなるということもあります。

そして、なかなかよくならなかった、姿勢の改善や肩こり、腰痛などの痛みも改善されていきます。

2.疲れにくくなる

骨盤矯正を行い、背骨・骨盤の歪みやズレがなくなっていくと、姿勢も変化していき、身体にかかる負担が少なく、新陳代謝が活発になっていくため、老廃物や疲労物質の排出も促され、ストレスや疲れが溜まりにくくなります。

3.O脚、X脚の改善

O脚やX脚の人の中には、姿勢不良や身体のバランスの乱れが原因で、骨盤が歪んで、開いてしまっていることにより、股関節の捻れや膝の内側に負担がかかり、足が変形してしまっている人もいます。

このような場合、骨盤矯正で骨盤の歪みを取り、元通りに歪みを取り、閉じてあげることで身体のバランスが整い、O脚・X脚の改善につながります。

4.つまずき や 捻挫グセをなくしていく

歩行中「何もないところでつまずいたり、足をすぐ捻挫してしまう」などの経験が多い方、これは背骨・骨盤の歪みによる脚長差が原因で起きている可能性があります。

骨盤を歪ませる一つの原因として、イスに座る際に足を組んだり、立っている際に常にどちらか片方に体重をかける癖がある方は、その姿勢を長い期間継続することで骨盤が歪み、脚の長さに左右差ができます。

脚長差は腰痛などの原因に繋がりますので、骨盤矯正によって脚長差を整えて姿勢をよくしてあげることによりスムーズに足が運び、歩行し易くなっていきます。

5.ウエスト、背中、お尻のシェイプアップやダイエット

骨盤が歪んで広がってしまうと、内臓が本来あるべき位置より下にさがる事があります。その結果、内臓の働きが落ち、消化不良を起こしたり、便秘になりやすくなったり、太りやすかったり、姿勢が悪くなったり、様々なマイナスの症状が出てしまいます。

また、筋肉が常に緊張していることで、筋肥大を起こし、太ももや脚全体が太く見える状態になります。骨盤矯正を行い、背骨・骨盤の歪みを正すことで、姿勢がよくなり、身体の可動域が向上し、筋肉を効率的に使えるようになるので、ぽっこりお腹の改善、お尻の脂肪などが落ちやすくなるなどのシェイプアップ効果や、太ももの緊張が緩和されることで、ももの太さやたるみなどの変化が期待されます。

また、血液やリンパの流れもよくなっていくので、新陳代謝があがり脂肪が燃焼することで、全身のダイエット効果にも期待できます。

6.冷え性にも

体温は血液が全身を巡る事によって上がります。冷え症の方の多くは血液の循環が良くありません。背骨・骨盤が歪むと、血液の循環が悪くなるので、身体が冷えやすくなります。

下半身の血行が悪くなると、下半身のむくみや冷え性の原因にもなります。骨盤矯正にて身体の歪みがなくなっていくと、深部の筋肉が使えるようになるので、血行が良くなり、むくみや冷え性にも変化が出てきます。

冷えはダイエットの大敵ですので気をつけましょう！

7.便秘にも

内臓の受け皿である骨盤が歪むと、各臓器の動きが妨げられたり機能が低下する可能性がある為、便秘につながることがあります。

骨盤矯正することにより、骨盤の動きがスムーズになり便秘にも変化が期待されます。また、便秘よるぽっこりお腹の改善や、デトックスにもなり、お肌の調子が良くなったりもします。

8.女性の悩みも

骨盤矯正をして歪みをなくしていく事により子宮や卵巣などの女性器周りの血流やリンパの流れがよくなっていくので、生理痛や生理不順、不妊の改善に期待できます。

また、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、女性ホルモンの作用が正常に戻るため、肌荒れなどにも変化が出てきます。

このように健康面や美容面など様々な面で変化が期待できます。

あなたの骨盤はどのタイプ？

あなたは、どのようなタイプの骨盤でしょうか？当院の骨盤矯正は、一人一人の状態に合わせて行っております。

姿勢チェックの際に骨盤がどのように歪んでいるのか確認し矯正に入ります。自身の骨盤が歪んでいるのか、どのタイプか気になる方は簡単なチェックが行えますのでお伝えください。