当院の治療理論

さかぐち整骨院です。

当院では身体を支える「筋肉」のインナーマッスル（深層筋）や「骨格」全体の歪みと
患者さんにも行なっていただく簡単なセルフケアの３つを柱に
根本改善を目指して施術を行なっております。

今回は当院の治療理論についてご説明いたします。

インナーマッスル（深層筋）とは？

インナーマッスル（深層筋）は
腰部の背骨から骨盤を通り大腿骨の付け根についている深い筋肉で
体幹を支える役割を果たしておりとても大切な筋肉です。
このインナーマッスルが柔軟性が低下し弱ってしまうと
骨格や骨盤を支えることが出来なくなってしまいます。

つまり、インナーマッスル（深層筋）の柔軟性と筋力低下によって
上半身と下半身のバランスが悪くなり、結果的に骨格の歪みに
繋がってきます。

最近インナーマッスルという言葉を聞く機会が多いのではないでしょうか？
インナーマッスルとは身体の表面上の筋肉ではなく
身体の深部にある筋肉の事を指します。

そしてインナーマッスル（深層筋）は身体をを保持する機能や
スポーツをする際に必要とされる筋肉になります。

このインナーマッスルが、年齢を重ねることや運動不足、妊娠などが
原因で衰えてしまうと、様々な不調が出てきてしまいます。

肩こりや腰痛でツライ
正しい姿勢をしようとすると疲れてしまって長く続かない
冷え症で足先が冷たくなってむくんでしまっている
内臓の調子が悪い
お腹の周りにぷよぷよとお肉がついてしまっている
疲れやすく、体力が持たない

このような不調に心当たりはありませんか？

これはインナーマッスル（深層筋）の柔軟性や筋力低下が原因で起こります。
インナーマッスルの筋力が低下した状態でいると体力的にも
やる気が出ず疲れてしまい、不調が慢性化してしまうなどの
悪循環に陥ってしまいます。

アウターマッスルとの違い

インナーマッスル（深層筋）の柔軟性と筋力低下によって
骨格・骨盤が歪み、体幹が不安定になります。

アウターマッスル（表層筋）は体表にある筋肉で普段私たちが触れることのできる筋肉です。

アウターマッスル（表層筋）とは筋力を発揮する筋肉で、インナーマッスル（深層筋）の様に
身体を支える作用はありません。

しかし、インナーマッスル（深層筋）が機能しなくなり骨格・骨盤を支えられなくなると
アウターマッスル（表層筋）がその代わりをするために働きます。
この時にアウターマッスル（表層筋）は本来の働きではない「身体を支える」という
負担がかかります。

アウターマッスル（表層筋）には性質上、持久力がありません。
ですので、長時間身体を支え続けることがとても困難で、アウターマッスルに
負担をかけてしまい最終的に痛みを発症させてしまいます。

以下の特徴をお持ちの方はインナーマッスル（深層筋）の柔軟性と筋力低下傾向にあります。
・普段出かけることが少ない。歩くことが少ない
・立っているだけで疲れる。座っているだけでもしんどい
・椅子に座る際、姿勢が悪い
・常に何かにもたれようとする。寝転びたくなる
・今までスポーツ(運動)をしたことがない

インナーマッスルの柔軟性の必要性とメリット

インナーマッスルは身体の土台となる筋肉
以前から、テレビや雑誌などのメディア、整骨院などでも「インナーマッスル（深層筋）を鍛えましょう」と言われています。

では、なぜインナーマッスル（深層筋）を鍛えることが必要なのか。
まず、インナーマッスル（深層筋）は骨や関節を支える身体の土台となる筋肉です。
インナーマッスルは日常生活で無意識に使われてはいますが、意識してトレーニングをしないと、どんどん衰えてしまいます。
猫背、肥満、腰痛や膝痛、尿トラブル等の身体のお悩みも、インナーマッスルが弱くなっていることが原因の一つと考えられています。

インナーマッスルを鍛える5つのメリット
体温が上がり、効率的に脂肪が燃焼しやすくなる。
正しい位置に臓器を戻すことで、便秘が改善される。
正しい身体のスタイル・姿勢を保つことができる。
身体の深層部を流れる血流を良くし、手足の冷えを軽減する。
インナーマッスルの衰えにより生じた、尿トラブルの改善。

深層筋（インナーマッスル）の柔軟性を回復しながら、自宅でできる筋力アップ・セルフケアを
ご指導させていただき両立することにより、理想の深層筋を鍛えることができるために
痛みの根源である部分にアプローつができ、痛みが出ない「動けるからだ」を目指すことが
可能になります。

骨格・骨盤調整とは？

当院のもう一つの柱、全身骨格矯正ですが

歪みについて、深層筋（インナーマッスル）が硬くなるにことで
関節の動きも必ず悪くなります（歪み）。

生活習慣や、過去の怪我、病気などにより
偏って身体を使ってしまっていたクセで
慢性的に身体に負担がかかり深層筋（インナーマッスル）が
固くなってしまい、関節の硬さ（歪み）と繋がってきます。

身体の一部が歪みを生じてしまうと、他の部位も負担を
補う形に自然と進んでしまうために歪みが1箇所ではなくなります。

当院では、痛みの原因を根本的に解決するために
ヒアリング、検査を行い原因を追求し

身体の不調である
深層筋（インナーマッスル）を徹底的に柔らかくしていき
全身骨格矯正で固くなって動きが悪くなってしまった箇所（歪み）を
子供さんから老人の方まで受けることができるソフトで痛みがない
骨格矯正で歪みを取り除き、患者さんにも簡単に行なっていただけるセルフケアを
お伝えしていくことで、他では良くならなかったお悩みも解消することができます。

セルフケア

当院の治療において、重要で欠かせないのがセルフケアです。

深層筋（インナーマッスル）を鍛える方法や、深層筋を柔らかくする方法など
様々なお悩みに合わせてわかりやすく、方法を見て復習しやすいように用紙で
まとめてお渡しするようにしております。

お伝えするセルフケアは様々で
・水分の取り方
・内臓機能を高める方法
・正しい呼吸法
・歩き方
・自分で治せる骨格矯正法
など。

当院オリジナルで、難しくない簡単で効果的な方法をお伝えしております。

病院に通っても治らない、他の整体院を回っても改善しない痛みや不快な症状はぜひ、当院にお任せください。
皆様の「動ける身体」と笑顔あふれる幸せな毎日を応援します！