目次
ベーカーのう腫：膝裏に水が溜まる場合の症状とその仕組み
- コブができるメカニズムと症状、関連疾患（変形性膝関節症・関節リウマチ）との関係を丁寧に解説
「膝の裏にポコッとふくらみがあって気になるんです…」という声はよく耳にします。整形外科の領域では、これが**ベーカーのう腫**と呼ばれる状態にあたることが多いそうです。
関節の中で作られる関節液が過剰に分泌され、膝裏にたまって袋状のふくらみをつくると説明されています（引用元：神戸アカシ整形外科クリニック）。
この膨らみ自体は良性であるケースが多いと言われていますが、膝を曲げ伸ばしすると違和感や痛みを伴うことがあるため、日常生活で気になって来院につながる方も少なくないようです。歩行や正座の際に強く張った感じを訴える方もいますし、「しばらく安静にすると落ち着いた」という方もいるなど、症状の現れ方は人によって違うとされています。
コブができるメカニズムと症状、関連疾患（変形性膝関節症・関節リウマチ）との関係を丁寧に解説
「じゃあ、どうして膝裏に水がたまるの？」という疑問がわきますよね。仕組みについてはこう説明されています。関節内に炎症が起こると、潤滑液である関節液が通常より多く分泌されます。その結果、膝裏にある袋状の部分（膝窩滑液包）に液が流れ込み、ふくらんで“コブ”のように見える、と言われています（引用元：くまのみ整骨院）。
さらに、ベーカーのう腫は単独で発生することもあれば、変形性膝関節症や関節リウマチといった疾患と一緒に見られることもあるそうです。変形性膝関節症では関節のすり減りが炎症を引き起こし、関節液の増加につながるとされています。関節リウマチでも免疫反応により炎症が起き、同じような機序で膝裏がふくらむことがあると説明されています（引用元：森整形外科）。
症状は「膝裏にしこりのようなふくらみがある」「曲げ伸ばしで張り感が強い」「長時間歩くと重だるい」など、人それぞれです。なかには膝下やふくらはぎに痛みや腫れが広がるケースもあるため、違和感が続くようであれば、整形外科や専門院での検査が推奨されています。
#膝裏の痛み
#ベーカーのう腫
#変形性膝関節症
#関節リウマチ
#日常生活の違和感
関節の病気：変形性膝関節症・関節リウマチ
- 加齢や免疫異常による関節痛の特徴と進行リスク、膝裏への波及について詳述
「膝裏の痛みの原因はベーカー嚢腫だけじゃないの？」と感じる方もいますよね。実は、関節自体の病気が背景にあるケースも少なくないと言われています。その代表例が変形性膝関節症と関節リウマチです。
どちらも膝関節の炎症や変化が関係しており、膝裏の違和感や痛みとして現れることがあると説明されています（引用元：神戸アカシ整形外科クリニック、森整形外科）。
加齢や免疫異常による関節痛の特徴と進行リスク、膝裏への波及について詳述
まず、変形性膝関節症について見ていきましょう。加齢や長年の負担によって軟骨がすり減り、関節に炎症が起こりやすくなると言われています。その結果、膝前面だけでなく膝裏にも張り感や重だるさが出る方がいるそうです。「歩き出しは痛いけど、しばらく動かすと少し楽になる」と話される方も多いように、症状の出方は一定ではありません。進行すると階段の上り下りや正座がしづらくなることもあると説明されています。
一方、関節リウマチは免疫の異常が関係すると言われており、自分の体を守るはずの免疫が関節を攻撃して炎症を起こすとされています。朝起きたときに手足がこわばる症状や、左右対称に膝関節が痛むといった特徴が知られています（引用元：くまのみ整骨院）。膝の前や横だけでなく、膝裏にまで炎症が広がり水がたまることもあると報告されています。
進行リスクについては、変形性膝関節症では放置すればするほど関節の変形が進みやすいと言われています。関節リウマチも炎症が長く続くことで関節の機能低下につながるとされており、いずれも早めの検査や施術が推奨されると紹介されています。
「膝が重いだけだから大丈夫かな」と思っているうちに症状が広がることもあるので、違和感が長く続く場合には専門機関に相談する流れが望ましいとされています。
#膝裏の痛み
#変形性膝関節症
#関節リウマチ
#加齢による関節痛
#免疫異常と膝の炎症
軟部組織（筋肉・靭帯・腱）の損傷や炎症
- ハムストリングスや膝窩筋、後十字靭帯などの損傷の特徴とトレーニングやスポーツによって起こる経緯を紹介
膝裏の痛みと聞くと、関節の病気や水がたまる状態を想像する方も多いと思います。けれども実際には、筋肉や靭帯、腱といった軟部組織の損傷や炎症が背景になっているケースもあると説明されています。特にスポーツをしている方や、日常で膝を酷使している方に多いと言われています。
例えば「走っている時に膝裏がズキッとした」とか「トレーニング後に張りが抜けない」といった経験はありませんか。これは軟部組織に負担がかかって炎症が起きたサインの一つと考えられています（引用元：森整形外科、くまのみ整骨院）。
膝裏は体の構造上、複数の筋肉や靭帯が交差する場所なので、スポーツや動作の癖がダイレクトに影響しやすい部分と言われています。
ハムストリングスや膝窩筋、後十字靭帯などの損傷の特徴とトレーニングやスポーツによって起こる経緯を紹介
膝裏に関わる軟部組織の代表例として、ハムストリングス・膝窩筋・後十字靭帯が挙げられます。
- ハムストリングス
太ももの裏側にある大きな筋肉群で、走ったりジャンプしたりするときに強く働きます。急なダッシュや切り返しで強く引き伸ばされると、肉離れのような損傷を起こすことがあると言われています。 - 膝窩筋
膝を曲げる動きのサポートをする小さな筋肉です。ランニングや下り坂の歩行などで繰り返し負担がかかると炎症が生じ、膝裏の深い位置に痛みを感じることがあるそうです。 - 後十字靭帯
膝の安定性を守る重要な靭帯のひとつです。交通事故やスポーツで後方に強い力が加わると損傷し、膝裏の奥に痛みや不安定感が出るとされています（引用元：神戸アカシ整形外科クリニック）。
スポーツやトレーニングで膝を酷使すると、これらの組織に負担が集中します。「運動中は何とか動けたけど、翌日になってから膝裏が痛くなった」というケースも多く報告されています。時間差で症状が出るのは、炎症がゆっくり進むからだと説明されています。
こうした痛みが続く場合には、放置せず早めに検査や施術を受ける流れが望ましいと言われています。自己判断で無理を重ねると回復まで時間がかかることもあるため、違和感が長引くときは専門の相談が推奨されます。
#膝裏の痛み
#ハムストリングス損傷
#膝窩筋炎症
#後十字靭帯損傷
#スポーツによる膝障害
神経圧迫・腰椎由来の症状（坐骨神経痛など）
- 腰椎ヘルニアや神経圧迫による膝裏への放散痛の特徴、しびれや夜間症状の兆候などを含めて説明
「膝裏の痛みって、膝そのものが原因じゃないこともあるんですか？」と不思議に思う方もいます。実は、腰からくる神経圧迫が背景にあるケースも少なくないと言われています。代表的なのが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛です。これらは腰のトラブルが神経を刺激し、その痛みが膝裏やふくらはぎにまで広がる仕組みと説明されています（引用元：神戸アカシ整形外科クリニック、森整形外科）。
腰やお尻が痛くなくても「膝裏がズーンと重い」「太ももからふくらはぎにかけてしびれる」と感じる場合は、神経の影響が考えられるとも言われています。
腰椎ヘルニアや神経圧迫による膝裏への放散痛の特徴、しびれや夜間症状の兆候などを含めて説明
腰椎椎間板ヘルニアでは、背骨の椎間板が飛び出して神経を圧迫することがあります。その結果、神経の通り道に沿って痛みやしびれが出現するとされており、これが膝裏にまで響くことがあるそうです。特徴的なのは、痛みが「ビリッ」と電気が走るように放散する点で、安静時よりも長時間座った後や前かがみの動作で強まることが多いと言われています（引用元：くまのみ整骨院）。
また、坐骨神経痛のように神経が慢性的に圧迫されると、膝裏の痛みに加えて太ももやふくらはぎにしびれを伴う場合もあります。夜になると「ズキズキして眠れない」「横になると余計にしびれる」と訴える方もおり、これが夜間症状の一例とされています。こうした症状は、腰から膝にかけて神経がつながっていることによる現象と解説されています。
さらに、進行すると感覚が鈍くなったり、力が入りにくいと感じたりするケースもあるそうです。もちろん全員に同じ症状が出るわけではありませんが、「膝裏の痛みが長引く」「しびれを伴う」「夜眠れないほどつらい」という場合は、腰の神経との関わりを視野に入れて検査や施術を受けることが望ましいと紹介されています。
#膝裏の痛み
#坐骨神経痛
#腰椎椎間板ヘルニア
#神経圧迫
#夜間のしびれ
その他の要因：循環障害・筋膜や構造的問題
- 深部静脈血栓症、筋膜・神経・循環系などの構造に起因する痛みについて、文献を交えて解説
「膝裏の痛みといえば関節や筋肉でしょ？」と思う方も多いのですが、実際にはそれ以外の要因も隠れていることがあると説明されています。たとえば血流のトラブルや筋膜のこわばり、さらには神経や循環系の不調が関係するケースです。特に気をつけたいのが深部静脈血栓症で、これは血の塊（血栓）が足の奥の静脈にできる状態を指すとされ、膝裏の痛みや腫れを伴うことがあると言われています（引用元：森整形外科、くまのみ整骨院）。
スポーツや関節の病気だけでなく、こうした循環系の問題が背景にある場合は、膝裏に限らずふくらはぎや太ももまで違和感が広がることもあるそうです。普段から足の冷えやむくみを感じやすい人は要注意とされています。
深部静脈血栓症、筋膜・神経・循環系などの構造に起因する痛みについて、文献を交えて解説
深部静脈血栓症では、歩いたときに「ズキッとする痛み」や「急にふくらはぎが張る感じ」が特徴とされています。長時間の座位や飛行機移動の後に発症するケースが報告されており、放置すると肺塞栓症につながる危険性もあると指摘されています。これは膝裏の痛みの中でも早めに検査が必要とされる重要なサインの一つです（引用元：神戸アカシ整形外科クリニック）。
また、筋膜の緊張も膝裏痛の要因になり得るとされています。筋膜は体を包む薄い膜で、柔軟性を失うと周囲の神経や血管を圧迫しやすくなるそうです。その結果、膝裏に違和感や鈍い痛みが出ることがあると言われています。特に長時間同じ姿勢を取るデスクワークや、繰り返しの動作を続ける仕事では筋膜が硬くなりやすいと説明されています。
さらに神経の圧迫や循環不良も関係するとされており、姿勢のクセや筋肉のアンバランスによって神経が刺激されると、膝裏からふくらはぎにかけてしびれを伴うケースがあると紹介されています。こうした要因は単独ではなく、複合的に絡み合って症状を引き起こす場合もあるため、違和感が長引くときは来院して検査を受けることが推奨されています。
#膝裏の痛み
#深部静脈血栓症
#筋膜リリース
#循環不良
#神経圧迫
国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。
国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。
これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。
高い技術力の整体をしっかり受けたいといった方に当整体院はおすすめします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。
一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供することで根本的な緩和やりたい事を叶えるお手伝いを全力で行います。
痛みでお悩みの方は、さかぐち整骨院へ一度ご相談ください。
予約
↓クリックしてください
