目次
肩関節周囲炎とは何か？｜原因と病態をわかりやすく解説
肩関節周囲炎の定義と背景
肩関節周囲炎とは、肩関節のまわりに炎症が起こり、痛みや動かしづらさが続く状態を指す総称だと言われています。いわゆる「四十肩・五十肩」と呼ばれることも多く、医学的には凍結肩（フローズンショルダー）や癒着性肩関節包炎と関連づけて説明されるケースが一般的です。
加齢にともなう組織の変化や、肩への繰り返しの負荷がきっかけになることが多いとされています。ただし、明確な原因が特定できない場合も少なくないようです。
肩関節は可動域が広い反面、構造が繊細で、関節包や腱板など複数の組織が複雑に関わっています。そのため、炎症が起こると日常動作に影響しやすいのが特徴です。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/frozen_shoulder.html
引用元：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frozen-shoulder
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肩関節周囲炎の主な症状｜痛み・可動域制限・夜間痛など
患者が実感しやすい症状の特徴
肩関節周囲炎の主な症状としてよく挙げられるのが、肩の痛みと可動域制限です。腕を上げる、後ろに回すといった動きがしづらくなり、「なんとなく違和感がある」状態から始まることもあると言われています。
とくに多いのが夜間痛です。横になるとズキズキする、寝返りで目が覚めるといった声も聞かれます。日中は我慢できても、夜になると強く感じるケースもあるようです。
さらに、着替えや洗髪、背中に手を回す動作がしづらくなり、生活の中で不便を感じやすい点も特徴とされています。痛みだけでなく、「思うように動かない」というストレスが重なるのも、この状態のつらさだと言われています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/frozen_shoulder.html
引用元：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frozen-shoulder
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病期ごとの経過｜炎症期・拘縮期・回復期の特徴とは
3段階で変化する症状の流れ
肩関節周囲炎は、大きく分けて炎症期・拘縮期・回復期の3段階をたどることが多いと言われています。
炎症期では、強い痛みが中心で、少し動かすだけでもズキッと響くことがあります。安静にしていても違和感が出るケースも見られるようです。
拘縮期に入ると、痛みはやや落ち着く一方で、肩の動きが制限されやすくなります。いわば「固まった」ような感覚が出やすい段階です。
回復期では、徐々に可動域が広がっていくとされています。ただし、改善までには数か月から1年以上かかる場合もあると報告されています。経過には個人差があるため、焦らず向き合うことが大切だと言われています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/frozen_shoulder.html
引用元：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frozen-shoulder
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診断方法と他の肩疾患との違い｜腱板断裂などとの見分け方
似た症状との区別の考え方
肩の痛みは、肩関節周囲炎だけでなく、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などでも起こると言われています。そのため、見た目の症状だけでは判断が難しいケースもあるようです。
医療機関では、問診や触診に加え、レントゲンやMRI、超音波検査などを組み合わせて状態を確認するとされています。腱板断裂では筋力低下が目立つことがある一方、肩関節周囲炎では動かそうとすると強い痛みが出る傾向があるとも言われています。
自己判断で決めつけるのではなく、経過や症状の変化を含めて総合的に見ていくことが重要だとされています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/rotator_cuff_tear.html
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治療法とセルフケア｜効果的な保存療法・リハビリ・注意点
保存療法と日常で意識したいこと
肩関節周囲炎の対応としては、保存療法が中心になることが多いと言われています。具体的には、運動療法や理学療法、薬物療法などが組み合わせて行われることが一般的です。
炎症が強い時期には無理に動かさず、状態に応じて安静を保つことがすすめられる場合もあります。一方で、拘縮が進む段階では、痛みの範囲内で少しずつ動かすことが可動域の維持につながるとも言われています。
日常生活では、冷やす・温めるといった工夫も取り入れられていますが、どの方法が合うかは個人差があります。改善までの期間には幅があるため、焦らず継続する姿勢が大切だと考えられています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/frozen_shoulder.html
引用元：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/frozen-shoulder
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国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。
国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。
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根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
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そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。
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