目次
①【試してガッテン】で注目された「聴力」と認知症の意外な関係
なぜ「耳」が認知症と関係すると言われているのか
試してガッテンでは、「聴力の低下」と「認知機能」の関係が取り上げられました。これまで認知症というと、脳そのものの病気というイメージを持つ人が多かったかもしれません。しかし番組では、耳から入る情報が減ることが、結果的に脳の働きに影響を与える可能性がある、と紹介されています。
人は日常生活の中で、会話や環境音など多くの音情報を処理しています。この刺激が減ると、脳を使う機会が少なくなりやすいと言われています。特に加齢に伴う軽度の難聴は自覚しにくく、「聞こえにくいけど生活はできている」と放置されがちです。ただ、その状態が長く続くことで、周囲との会話が減り、社会的な刺激が少なくなる点が問題視されています。
聞こえにくさが生活に与える影響
番組内では、聞き返しが増えることによる心理的な負担や、人との関わりを避けるようになる変化にも触れられていました。こうした積み重ねが、結果的に脳への刺激不足につながる可能性がある、と言われています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201712061930001302100
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② なぜ聴力が低下すると認知機能に影響しやすいのか
音の情報は「脳のトレーニング」
音を聞く行為は、単に耳だけで完結しているわけではありません。実際には、耳から入った情報を脳で整理し、意味づけする作業が行われています。聴力が低下すると、この一連の処理が減り、脳を使う機会が少なくなる可能性があると考えられています。
会話量の減少と脳の働き
聞き取りづらさがあると、会話自体を避けてしまうケースも少なくありません。会話は記憶・判断・感情など複数の脳機能を同時に使う行為です。その機会が減ることで、脳への刺激が単調になりやすいと言われています。
また、聞こえない部分を無理に理解しようとすると、脳が疲れやすくなる点も指摘されています。これが長期的に続くことが、認知機能との関連で注目されています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201712061930001302100
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③ 番組で紹介された聴力低下への向き合い方と基本的な考え方
「聞こえにくさ」は早めに気づくことが大切
番組では、聴力低下そのものよりも、「気づかずに放置すること」が問題になりやすいと紹介されています。テレビの音量が大きくなる、人の声がこもって聞こえるなど、日常の小さな変化がサインになると言われています。
年齢のせいで片づけない視点
加齢による変化だから仕方ない、と考えてしまう人は多いですが、「今の状態を知る」ことが大切だとされています。検査を受けることで、自分の聞こえの特徴を把握でき、生活の工夫にもつなげやすくなります。
番組では、聞こえを補う手段を前向きに捉える考え方も紹介されていました。対策＝特別なこと、ではなく、生活を快適にする一つの選択肢として考える姿勢が大切だと言われています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201712061930001302100
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④ 認知症予防の視点で意識したい日常生活と聴こえのケア
聞こえやすい環境づくり
日常生活では、周囲の雑音を減らす、相手の顔を見て話すなどの工夫が役立つと言われています。こうした配慮だけでも、会話の負担が軽くなり、コミュニケーションが続けやすくなります。
社会的なつながりを保つ
人との会話や交流は、認知症予防の観点からも重要だと考えられています。聞こえにくさがあっても、環境を整えながら人と関わることが、脳への刺激を保つ一助になると言われています。
また、耳を酷使しすぎない、疲れを感じたら休むといったセルフケアも、長い目で見た聞こえの維持につながる可能性があります。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201712061930001302100
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⑤ 補聴器・検査・セルフ対策で注意したいポイントとよくある誤解
補聴器＝最後の手段ではない
補聴器に対して「重度の人が使うもの」という印象を持つ人もいますが、番組では必ずしもそうではないと紹介されています。聞こえを補う道具の一つとして、必要に応じて検討する考え方が大切だと言われています。
自己判断だけで進めないこと
セルフ対策や市販アイテムだけで済ませるのではなく、検査を受けて状態を確認することが重要とされています。自分に合わない方法を続けると、かえって疲れやすくなる可能性もあります。
「聞こえは年齢のせいだから仕方ない」と決めつけず、選択肢を知ることが、将来的な安心につながると考えられています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201712061930001302100
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