目次
① 【試してガッテン】で話題になった「コレステロールの新常識」とは何か
従来の「高い＝悪い」という考え方への疑問
コレステロールというと、「数値が高い＝体に悪いもの」というイメージを持っている人は多いかもしれません。健康診断の結果を見て、不安になった経験がある方も少なくないはずです。
しかし【試してガッテン】では、こうした単純な見方に疑問を投げかけていました。番組内では、コレステロールは体にとって必要な役割を持つ成分であり、一概に「下げれば安心」とは言い切れないと紹介されていました。
なぜ「新常識」と言われるようになったのか
番組で強調されていたのは、「数値だけで体の状態を判断しない」という考え方です。確かに基準値は目安として重要ですが、それだけを見て一喜一憂するのは現実的ではないと言われています。
「本当に下げる必要があるのか」「なぜ基準値がこんなに気になるのか」と感じる背景には、情報が断片的に伝わってきたことも影響しているようです。試してガッテンでは、コレステロールを“悪者扱いしすぎない視点”が大切だと紹介されていました。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201711151930001302100
#試してガッテン #コレステロール新常識 #数値だけで判断しない #健康診断の見方 #基準値との向き合い方
② 善玉・悪玉コレステロールだけでは不十分と言われる
LDL・HDLという分類のわかりやすさと落とし穴
一般的に、LDLは「悪玉」、HDLは「善玉」と呼ばれることが多く、この分類はとてもわかりやすい反面、誤解を生みやすい側面もあると言われています。
番組でも、LDL＝悪、HDL＝善と単純に分けて考えるのは注意が必要だと触れられていました。
体内での役割を無視すると見誤りやすい
コレステロールは細胞膜やホルモンの材料になるなど、体にとって欠かせない働きを担っています。そのため、LDLにも必要な役割があり、「ある程度は存在して当然」と考えられています。
数値の一部だけを見て「良い・悪い」を決めてしまうと、体全体のバランスを見誤る可能性があるとも言われています。検索上位の記事でも、この点は共通して注意喚起されています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201711151930001302100
#善玉悪玉 #LDLとHDL #コレステロールの役割 #数値の見方 #体のバランス
③ 数値よりも大切とされた体の状態と背景の考え
年齢・体質・生活習慣との関係
試してガッテンでは、「同じ数値でも人によって意味合いが異なる」と紹介されていました。年齢や体質、普段の生活習慣によって、体への影響は変わると言われています。
そのため、基準値を少し超えただけで過度に不安になる必要はないケースもあるようです。
健康診断の結果をどう受け止めるか
大切なのは、数値をきっかけに生活を振り返る視点です。「この結果は今の自分の体のサインかもしれない」と捉えることで、冷静に向き合いやすくなります。
番組でも、数字そのものより「背景にある体の状態」を意識することが重要だと語られていました。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201711151930001302100
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④ 【試してガッテン】で示された生活習慣の見直しポイント
極端な制限よりも「続けやすさ」
番組で紹介されていたのは、急激に何かを制限する方法ではありませんでした。食事・運動・日常行動を少しずつ見直すことが、結果的に体に負担をかけにくいと言われています。
今日から意識しやすい考え方
「これだけやれば安心」といった極端な情報は誤解を招きやすいため注意が必要です。普段の食事内容や体の動かし方を、無理のない範囲で整える視点が大切だと紹介されていました。
検索上位でも、「継続できる生活習慣」が重視されています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201711151930001302100
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⑤ コレステロールと上手につき合うために知っておきたい注意点
自己判断での対策がリスクになる理由
数値が気になると、自己流で極端な対策をしてしまいがちです。ただ、番組や多くの解説記事でも、自己判断だけで進めるのは注意が必要だと言われています。
専門家に相談するという選択肢
不安が強い場合や疑問があるときは、医療機関で相談するという考え方も大切です。試してガッテンでも、「一人で抱え込まないこと」が安心につながると紹介されていました。
正しい情報をもとに、自分の体と向き合う姿勢が重要だとされています。
引用元：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201711151930001302100
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国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
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根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
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当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
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そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
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軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
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