胸郭出口症候群とは？ 基本と診断のポイント

• 症状（しびれ、だるさ、冷え、握力低下など）と分類（神経型・血管型）  
• 診断方法：ルーステスト、アドソン・ライトテスト、画像診断（レントゲン・エコー・CT）  

「胸郭出口症候群って何かざっくり知りたいな」という方に向けて、カジュアルにお話しする感じでいきますね。首から腕に伸びる神経と血管が、体の入り口（胸郭出口）という通り道で圧迫されちゃうことが主な原因なんです。いわゆる「斜角筋の間」「鎖骨と第1肋骨のすき間」「小胸筋の後ろ」の３か所が狭くなりやすくて、それでしびれやだるさ、冷え、握力が落ちることがあると言われています 。

ちなみに分類としては、「神経型」と「血管型」があります。神経型が多くて、腕や手にしびれ・脱力・違和感が出ることが多いそうです。血管型は腕が冷たくなったり、色が変わったりするような変化が出る場合もあると言われています 。

診断チェック：どうやって見つけるの？

「これ、自分かも？」って思ったら、いくつかのテストで確認ができるんですよ。まず、アドソンテスト。腕の血流を確認しつつ、頭をその症状が出る側に向けて反らせ、深呼吸をしたときに手首の脈が触れにくくなったり、症状が再現したら陽性かも、という方法です 。

それから、**ライトテスト（Wright’s Test）**も使われていて、座って腕を横に90度、外に回して肘を曲げた状態で脈をみる。ここで脈が弱くなったり手の色が白くなるようなら、これも要確認だそうです 。

さらに、**ルーステスト（Roos Test）**というセルフでもできるテストがあります。腕を90度外側にあげた状態で、指の屈伸を３分間続けて、しびれや疲れで腕が下がっちゃうようなら、疑いありという感じです 。

こういうテストはあくまで判断の材料。正確な検査や見極めは医療機関で行うのが基本になります。

ハッシュタグまとめ

#胸郭出口症候群 #概要と分類 #神経型血管型 #アドソンテスト #Roosテスト

まずは保存療法から！日常でできる改善策

• 姿勢改善・生活習慣の見直し：猫背・なで肩・腕を上げ続けない工夫  
• ストレッチ・セルフケア：首・小胸筋のストレッチや入浴などの具体的ケア方法  
• 筋力トレーニング：僧帽筋・肩甲挙筋の強化で圧迫緩和（軽症に有効）  

胸郭出口症候群は、日常の習慣や姿勢が大きく関係すると言われています。だからこそ、薬や手術よりもまず「生活の中で工夫すること」が最初の一歩になることが多いんです。たとえば「猫背気味で机に向かっている」「なで肩でバッグを片方の肩にかける」「長時間腕を上げ続ける作業をしている」といった習慣が積み重なると、首から腕に走る神経や血管に負担がかかりやすいと考えられています（引用元：日本整形外科学会）。

「じゃあ何を変えたらいいの？」というと、まずは姿勢。背筋をまっすぐにして、肩甲骨を軽く寄せるだけでも胸郭周りが広がり、圧迫がやわらぐとされています。椅子に座るときは腰を深くかけ、パソコン画面は目線と水平に置くと自然に背すじが伸びやすいですよ。

ストレッチやセルフケアで肩と首をラクにする

もう一つ大事なのはセルフケア。とくに「首回り」や「小胸筋」を意識したストレッチがよく紹介されています。たとえば、椅子に腰をかけたまま両手を背中の後ろで組み、胸を開くように伸ばす方法。これだけでも小胸筋がストレッチされ、腕の付け根の緊張がゆるむことがあるそうです（引用元：済生会HP）。

また、入浴で体を温めて血流を良くすることもセルフケアの一つとして取り入れられています。ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、筋肉のこわばりが和らぎやすいと言われています。ストレッチと組み合わせると、日常の疲れをほぐす習慣になりやすいですね。

もちろん、こうした工夫は「改善のきっかけ」になると言われているだけで、必ず効果が出るわけではありません。ただ、「ちょっとやってみようかな」と思える範囲から取り入れることが長続きのコツにつながります（引用元：karada-seikotu.com）。

#胸郭出口症候群 #保存療法 #姿勢改善 #ストレッチケア #生活習慣見直し

薬物＆注射療法：痛み・炎症の緩和を目指す

• 消炎鎮痛剤、血流改善薬、ビタミンB1などの内服治療  
• 筋弛緩薬やトリガーポイント注射、神経ブロック注射による症状緩和  

胸郭出口症候群の改善には、まず生活習慣の見直しやストレッチが紹介されることが多いですが、それだけでは不十分な場合に薬や注射を取り入れることもあると言われています。こうした方法は「根本からの改善」ではなく、あくまで痛みや炎症をやわらげて日常生活を少しでも過ごしやすくするための手段とされています（引用元：日本整形外科学会）。

薬物療法の中では、消炎鎮痛剤が一般的に使われることがあり、痛みを一時的にやわらげる効果が期待されているそうです。さらに、血行を促す薬や、神経の働きをサポートするビタミンB1などが補助的に処方されるケースもあると言われています（引用元：済生会HP）。

筋肉の緊張をほぐす注射とブロック療法

「薬だけで大丈夫かな？」と感じる方には、注射によるアプローチが検討されることもあります。たとえば、筋弛緩薬を使って緊張している筋肉をやわらげる方法。特に肩や首まわりのこわばりを軽くすることで、圧迫されている神経や血管の負担を一時的に減らす効果があるとされています。

また、トリガーポイント注射と呼ばれる施術では、しびれや痛みを感じる特定の筋肉に直接注射することで、症状が和らぐケースがあると言われています。さらに強い痛みやしびれが続く場合は、神経ブロック注射を行うこともあり、これは神経の周囲に局所麻酔薬を注入して、痛みの伝達を一時的に抑える目的で使われるそうです（引用元：ubie.app）。

もちろん、これらの方法も「必ず改善する」というよりは「症状を一時的に和らげる」ことを目標として紹介されています。どの方法が合うかは人によって異なるため、体の状態や症状の程度に応じて選択されるのが一般的だと言われています。

#胸郭出口症候群 #薬物療法 #注射療法 #痛みの緩和 #神経ブロック

リハビリ・整体・整骨院による対処

• 個別リハビリ成功率（例：65%改善）と理学療法の役割  
• 筋肉の張りを解消するマッサージ・手技などの施術紹介  

胸郭出口症候群は、薬や注射だけでなく、リハビリや整体、整骨院での施術が改善の一助になることがあると言われています。特に「自分の体をどう使うか」を見直すリハビリは重要で、筋肉や関節のバランスを整えることで、症状がやわらぐケースがあるそうです。ある報告では、個別にリハビリを行った患者のうちおよそ65％で症状が改善したと紹介されており（引用元：久留米大学 医学部）、理学療法士による適切な運動指導が果たす役割は大きいと考えられています。

「じゃあ整体や整骨院はどうなの？」という疑問もありますよね。整体や整骨院では、筋肉の張りをほぐす手技や姿勢を整えるためのアプローチが取り入れられることが多いと言われています。肩や首まわりの緊張をやわらげることで、胸郭出口のスペースが広がり、神経や血管の圧迫が軽減する可能性があるとされています。

筋肉の張りを解消する施術とセルフケアの組み合わせ

具体的には、肩甲骨まわりを動かすマッサージや、首の側面の筋肉（斜角筋）をやさしくほぐす施術などが紹介されています。強く押すというより、体の状態に合わせて丁寧に緩めるのが特徴とされています（引用元：intm-sp-massage.com）。

また、整体や整骨院での施術と並行して、自宅でできる軽いストレッチや姿勢改善を取り入れると相乗効果が得られる場合があるとも言われています。大切なのは「無理をしない範囲で継続する」こと。専門家による施術は、そのサポート的な位置づけで考えると良さそうです（引用元：tomakomai-irodori.com）。

こうしたアプローチは人によって合う合わないがあるため、「気持ちいい」と感じられる範囲で利用するのが現実的だと思います。リハビリや施術を通して、自分の体との付き合い方を少しずつ調整していくことが、改善への道筋につながると考えられています。

#胸郭出口症候群 #リハビリ #整体整骨院 #理学療法 #マッサージ施術

保存療法で改善しない場合の手術選択肢

• 手術適応：保存療法（＝生活改善＋リハビリ＋薬＋注射）を数ヶ月継続しても改善しない場合など  
• 主な手術法：第1肋骨切除・斜角筋切離・筋肉切離　内視鏡を使う低侵襲手術の紹介、創部の特徴・入院目安など  
• カテーテル治療や専門的治療（例：血管内治療）などの最新の治療紹介

胸郭出口症候群では、多くの場合「まずは保存療法から」と言われています。生活習慣の改善やリハビリ、薬や注射を組み合わせて数か月様子をみることが基本ですが、それでも改善が乏しいときに手術が検討されることがあります（引用元：日本整形外科学会）。

「どのくらい続けたら手術の対象になるの？」とよく聞かれますが、一般的には数か月以上保存療法を行っても強いしびれや痛みが続き、日常生活に支障がある場合に考えられると言われています。もちろん、これはあくまで一つの目安で、最終的には医師の判断になります。

主な手術法と最新の治療紹介

代表的な手術には第1肋骨切除や斜角筋切離があります。これは神経や血管を圧迫している骨や筋肉を取り除いて通り道を広げる方法です。さらに最近では、体に負担の少ない内視鏡を使った低侵襲手術が導入されている病院もあり、小さな創部で済むため回復が比較的早いと言われています（引用元：慶應義塾大学病院KOMPAS）。

入院期間は手術の内容や体の状態によって異なりますが、数日から2週間程度を目安にすることが多いと紹介されています。傷跡も従来より小さく済むケースが増えてきたため、仕事や生活への復帰も早まりやすいとされています。

さらに血管型の胸郭出口症候群では、カテーテル治療や血管内治療といった専門的な方法が選択肢になる場合もあるそうです。これらは血管の狭窄や血流障害に対して行われるもので、より専門性の高い施設で対応されることが多いと説明されています（引用元：奥野病院）。

手術は大きな決断ですが、「長く続く痛みで日常がつらい」と感じる方にとっては、前向きに考える選択肢のひとつになると考えられています。

#胸郭出口症候群 #手術選択肢 #第1肋骨切除 #内視鏡手術 #血管内治療

国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力

枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。

国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。

これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。

高い技術力の整体をしっかり受けたいといった方に当整体院はおすすめします。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

 
根本的な原因を追求していく問診力

しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。

大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。

当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。

そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。

当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。

 
あなたに寄り添った最適な施術プラン

あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。

そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
 
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。

健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
 
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。

軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。

そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
 
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。

一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供することで根本的な緩和やりたい事を叶えるお手伝いを全力で行います。

痛みでお悩みの方は、さかぐち整骨院へ一度ご相談ください。

予約
↓クリックしてください

https://sakaguchi-seikotsuin.com/contact