目次
「左手のしびれ」とは？症状の特徴を知る
- しびれの感じ方・出方の違い（ピリピリ・感覚が鈍いなど）
- いつ起きる？一時的・慢性的なしびれの違い
- 左手だけに起こる場合の一般的な背景
「最近、左手がピリピリする」「力は入るけど感覚が変」
こんな違和感を感じたことはありませんか。
左手のしびれは、痛みほど強くないため放置されやすい一方で、体からの重要なサインである場合もあると言われています。まずは、どのようなしびれがあるのか、基本的な特徴から整理していきましょう。
しびれの感じ方・出方の違い（ピリピリ・感覚が鈍いなど）
左手のしびれと一口に言っても、感じ方にはいくつかのパターンがあります。
「ピリピリ」「ジンジン」と電気が走るような感覚を訴える方もいれば、「触っている感じが鈍い」「厚手の手袋をしているみたい」と表現する方も少なくありません。
「正直、痛いわけじゃないんですよね？」
そう感じる方も多いですが、こうした感覚の変化は神経や血流の影響を受けて起こることがあると言われています。特に神経が圧迫された場合、痛みより先にしびれとして現れるケースもあるようです。
いつ起きる？一時的・慢性的なしびれの違い
「朝起きたらしびれていたけど、すぐ戻った」
このような一時的なしびれは、寝ている間の姿勢や腕への圧迫が関係していることもあると言われています。
一方で、
「毎日のように続いている」「時間が経っても違和感が抜けない」
こうした慢性的なしびれの場合、首や腕の神経、血流の問題などが関係している可能性も考えられます。しびれの頻度や持続時間は、体の状態を知るヒントになりやすいポイントです。
引用元：https://www.sakaimaedacl.com/numbness/
左手だけに起こる場合の一般的な背景
「どうして左手だけなんだろう？」
この疑問を持つ方はとても多いです。左手だけにしびれが出る背景として、利き手との使い方の違いや、首・肩まわりの負担の偏りが影響することもあると言われています。
また、片側だけに症状が出る場合は、神経の通り道がどこで影響を受けているかを考える手がかりにもなります。必ずしも重い病気とは限りませんが、「左右差がある」という点は見逃さず、体の声として受け取ることが大切だと考えられています。
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左手のしびれが起こる主な原因
- 日常的によくある原因（軽度・一時的）
- 手首・腕の末梢神経が原因の場合
- 首〜神経根の圧迫（頚椎）
- 危険な病気として考えられるもの
「左手のしびれって、結局なにが原因なの？」
そう感じる方は多いと思います。実際、左手のしびれには日常的なものから注意が必要なケースまで、いくつかのパターンがあると言われています。ここでは代表的な原因を順番に整理していきます。
日常的によくある原因（軽度・一時的）
まず多いのが、生活習慣に関係する一時的な原因です。
たとえば「長時間スマホを見ていた」「デスクワークで同じ姿勢が続いた」など、腕や手首を圧迫した状態が続くと、血流や神経の働きが一時的に影響を受けることがあると言われています。
「少し動かしたら戻った」という場合は、このタイプの可能性も考えられます。ただし、頻繁に繰り返す場合は体の使い方を見直す視点も大切です。
手首・腕の末梢神経が原因の場合
「親指から薬指がしびれる」「手のひらの感覚が変」
こんな場合、手首や肘付近の末梢神経が関係していることもあると言われています。代表的なものとして、手首の神経が圧迫される状態が知られています。
このタイプは、特定の指に症状が偏ることが特徴で、動作や姿勢によって強さが変わるケースもあるようです。
引用元：https://www.hand-orth.com/column/shibire.html
首〜神経根の圧迫（頚椎）
「手だけじゃなく、腕や肩まで違和感がある」
そんなときは、首まわりから出ている神経が影響している可能性も考えられます。頚椎まわりの負担や変化によって、神経の通り道が刺激を受け、左手にしびれとして現れることがあると言われています。
特に首を動かしたときに症状が変わる場合は、一つの目安になることもあります。
危険な病気として考えられるもの
まれですが、左手のしびれが全身の不調とつながるケースもあると言われています。
「突然しびれた」「顔や言葉の出づらさを伴う」といった場合は、早めの来院がすすめられることもあります。
すべてが重い病気とは限りませんが、急な変化や他の症状を伴う場合は注意が必要だと考えられています。
引用元：https://www.sakaimaedacl.com/numbness/
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左手のしびれで注意すべきサイン（危険サイン）
- すぐに救急受診が必要なパターン
- 慢性化・広がる場合の受診目安
- どの科を受診すべきか？（整形外科・神経内科・脳神経外科など）
「左手のしびれって、様子を見ていて大丈夫？」
こんな不安を感じる方は多いと思います。多くは一時的なものと言われていますが、中には早めの対応が望ましいケースもあるようです。ここでは、注意しておきたいサインと来院の目安を整理していきます。
すぐに救急受診が必要なパターン
「急に左手がしびれてきた」「今までと明らかに違う感じがする」
このような場合、ほかの症状が一緒に出ていないか確認することが大切だと言われています。たとえば、顔の片側の違和感、言葉が出づらい感じ、力が入りにくいといった変化を伴うケースです。
これらが同時に見られる場合、体の中で急な変化が起きている可能性も考えられるため、早めの来院がすすめられることがあります。
引用元：https://www.sakaimaedacl.com/numbness/
慢性化・広がる場合の受診目安
「最初は指先だけだったのに、腕まで広がってきた」
「何週間も続いているけど、完全には戻らない」
こうした慢性的なしびれも、注意したいポイントの一つです。
一時的なしびれは時間とともに落ち着くことが多いと言われていますが、範囲が広がる、頻度が増えるといった変化がある場合、神経や首まわりの影響が関係している可能性も考えられます。違和感が続くときは、無理せず相談する視点が大切です。
どの科を受診すべきか？（整形外科・神経内科・脳神経外科など）
「結局、どこに行けばいいの？」
これはとてもよく聞かれる質問です。左手のしびれの場合、体の使い方や姿勢が関係していそうなときは整形外科、神経の働きが気になる場合は神経内科が選ばれることが多いと言われています。
また、急な症状や他の神経症状を伴う場合は、脳神経外科が検討されるケースもあります。症状の出方を整理して伝えることで、適切な検査につながりやすいと考えられています。
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左手のしびれへの対処法（今すぐできること）
- 日常生活でのセルフケア方法
- 症状が続く場合の対処法（専門的）
「しびれが出ているけど、今できることってある？」
そう思った方も多いはずです。左手のしびれは、原因によって対処の考え方が変わると言われています。ここでは、まず日常生活で意識したいポイントと、症状が続く場合の対応を分けて見ていきましょう。
日常生活でのセルフケア方法
軽度で一時的な左手のしびれの場合、生活習慣の見直しがヒントになることがあると言われています。
たとえば「長時間同じ姿勢でスマホを見ていないか」「首や肩に力が入りっぱなしになっていないか」といった点です。
「少し姿勢を変えただけで楽になった」
そんな声もあり、腕や手首を圧迫し続けないこと、こまめに体を動かすことが意識される場合があります。また、手や腕を冷やさないようにすることも、血流の面から大切だと考えられています。
無理に強いストレッチを行うよりも、「違和感が出ない範囲で整える」という感覚がポイントと言われています。
引用元：https://smartdock.jp/contents/symptoms/sy103/
引用元：https://takeyachi-chiro.com/%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AB%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%B3%E3%82%8C%E3%82%84%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB/
症状が続く場合の対処法（専門的）
「セルフケアをしても、あまり変わらない」
「むしろしびれの範囲が広がってきた」
こうした場合は、専門的な視点で体の状態を確認することがすすめられると言われています。
左手のしびれが続く背景には、神経や首まわりの影響が隠れていることもあるため、状態に応じた検査や施術が検討されるケースもあります。自己判断で我慢を続けるより、「今の状態を整理して伝える」ことが、改善への近道になる場合もあるようです。
引用元：https://kameido-brain-spine-cl.com/blog/%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%B3%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%AB%EF%BC%9F/
引用元：https://www.sakaimaedacl.com/numbness/
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よくある質問（FAQ）
- 左手だけがしびれるのは病気？
- 夜だけしびれるのは何が原因？
- しびれと痛みの違いは？
左手のしびれについて調べていると、「これって大丈夫なの？」と不安になる場面が多いと思います。ここでは、特に質問が多い内容をQ&A形式で整理していきます。
左手だけがしびれるのは病気？
「右は何ともないのに、左手だけしびれるんですが…」
こうした相談はよく聞かれます。左手だけのしびれが必ず病気につながるわけではないと言われていますが、体の使い方や姿勢の偏り、神経の通り道への負担が影響している可能性は考えられます。
一方で、急に起きた場合や、ほかの症状を伴うケースでは注意が必要なこともあるようです。「片側だけ」という点は、体からのサインとして一度立ち止まって考える目安になると言われています。
引用元：https://www.sakaimaedacl.com/numbness/
夜だけしびれるのは何が原因？
「昼間は平気なのに、夜になるとしびれる」
このような場合、寝ている間の姿勢や腕・手首への圧迫が関係していることが多いと言われています。特に、横向きで長時間同じ体勢が続くと、血流や神経に影響が出やすいようです。
「朝起きたら戻っていた」というケースでは一時的なこともありますが、毎晩繰り返す場合は、首や手首の負担が積み重なっている可能性も考えられます。
しびれと痛みの違いは？
「しびれって、痛みとは違うんですか？」
この質問もよくあります。一般的に、しびれは感覚が鈍くなる、ピリピリするなどの感覚異常を指し、痛みはズキズキ・ズーンとした刺激として感じやすいと言われています。
ただし、神経が関係している場合、しびれと痛みが同時に出ることもあるようです。どちらか一方だけで判断せず、「どんな感覚が、いつ、どの範囲に出ているか」を整理することが、状態を把握するヒントになると考えられています。
引用元：https://www.hand-orth.com/column/shibire.html
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枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
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根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
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軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
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