目次
唾液とは何か？「試してガッテン」でも注目された唾液の基本
唾液はどこでつくられる？唾液腺の役割
唾液は、主に「唾液腺」と呼ばれる器官から分泌されていると言われています。唾液腺には、耳の下にある耳下腺、あごの下にある顎下腺、舌の下にある舌下腺があり、それぞれが協力しながら唾液をつくっていると考えられています。食事のときだけでなく、会話中やリラックスしているときにも分泌される点が特徴です。
1日に分泌される唾液量と健康との関係
一般的に、健康な成人では1日に約1〜1.5リットルほどの唾液が分泌されていると言われています。この量が保たれることで、口の中のうるおいが維持され、食べ物を飲み込みやすくなったり、細菌が増えすぎるのを防いだりすると考えられています。逆に、唾液量が減ると違和感を覚えやすくなるケースもあるようです。
「試してガッテン」で唾液が注目された理由
NHK「試してガッテン」では、**「免疫力アップ＆口臭予防！唾液パワー全開SP」**といった形で、唾液の働きが特集されました。単なる“口の中の水分”ではなく、全身の健康とも関係が深い存在として紹介された点が、大きな注目を集めた理由だと言われています。
引用元
・NHKアーカイブス：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201807041930001302100
・厚生労働省 e-ヘルスネット：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp
・日本歯科医師会：https://www.jda.or.jp
#唾液とは
#唾液腺
#試してガッテン
#唾液の役割
#口内環境
唾液のすごいパワー｜免疫・消化・口内環境サポート
唾液が持つ主な働き
唾液には、口の中を清潔に保つための抗菌作用があると言われています。また、歯の表面を守る「再石灰化」を助けたり、食べ物を分解しやすくする消化酵素を含んでいたりする点も特徴です。こうした働きが重なり合うことで、口内環境が整いやすくなると考えられています。
免疫力や口臭予防との関係
唾液には細菌の増殖を抑える成分が含まれているため、結果的に口臭の発生を抑える方向に働くと言われています。また、外から入ってくる細菌やウイルスへの“最初の防御線”としても役立っている可能性があるとされています。
日常の健康と唾液パワー
虫歯や歯周トラブルだけでなく、口の乾きや飲み込みにくさとも唾液は深く関係しています。唾液パワーが安定していることで、食事や会話がスムーズになり、日常生活の快適さにもつながると考えられています。
引用元
・日本歯周病学会：https://www.perio.jp
・e-ヘルスネット（厚労省）：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp
・NHK ガッテン！関連情報：https://www.nhk.jp
#唾液パワー
#免疫サポート
#口臭予防
#再石灰化
#消化サポート
ドライマウスって何？唾液不足が引き起こす健康リスク
ドライマウスの主な症状と原因
ドライマウスとは、唾液の分泌量が減り、口の中が乾きやすくなる状態を指すと言われています。加齢やストレス、生活習慣の乱れ、緊張状態が続くことなどが関係しているケースもあるようです。
唾液が減ることで起きやすい変化
唾液が不足すると、口内炎ができやすくなったり、味を感じにくくなったりすることがあると言われています。また、食べ物を飲み込みづらくなり、むせやすくなるケースも報告されています。
「唾液パワー全開SP」での解説ポイント
番組内では、ドライマウスが特別な病気だけでなく、日常の習慣とも深く関係している点が紹介されました。対処として、生活の見直しやセルフケアの重要性が強調されていたのが印象的です。
引用元
・NHKアーカイブス：https://www.nhk.or.jp/archives/chronicle/detail/?crnid=A201807041930001302100
・日本口腔外科学会：https://www.jsoms.or.jp
・日本歯科医師会：https://www.jda.or.jp
#ドライマウス
#唾液不足
#口の乾き
#健康リスク
#ガッテン
唾液を増やす・質を高める方法｜生活習慣とケア
唾液分泌を促す基本習慣
よく噛んで食べることや、こまめな水分補給は、唾液分泌を助ける基本的な習慣だと言われています。舌や口周りを軽く動かす体操も、刺激として役立つ可能性があるようです。
ストレスと唾液の関係
緊張状態が続くと、唾液が出にくくなることがあると言われています。深呼吸やリラックスする時間を意識的につくることも、唾液を守る一つの考え方とされています。
セルフチェックと簡単ケア
口の乾きを感じやすいか、食事中に飲み込みづらさがないかなど、日常の感覚をチェックすることが大切です。気になる場合は、無理をせず専門家に相談する目安になります。
引用元
・e-ヘルスネット：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp
・日本歯科医師会：https://www.jda.or.jp
・NHK ガッテン！公式：https://www.nhk.jp
#唾液ケア
#生活習慣改善
#ストレス対策
#セルフケア
#口腔ケア
唾液パワーを日常に活かすためのポイントまとめ
日常で意識したいこと
唾液は特別なことをしなくても、日々の過ごし方で影響を受けると言われています。食事、会話、リラックスの時間を大切にすることが基本になります。
唾液力と全身の健康
口の中の環境が整うことで、食事の満足感や会話のしやすさにも良い影響が出る可能性があると考えられています。唾液力は、健康の土台の一つと言えるかもしれません。
今すぐ意識できる小さな工夫
水を飲む、よく噛む、深呼吸する。こうした小さな行動の積み重ねが、唾液パワーを活かす第一歩になると言われています。
引用元
・日本歯科医師会：https://www.jda.or.jp
・e-ヘルスネット：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp
・NHKアーカイブス：https://www.nhk.or.jp
#唾液活性
#健康習慣
#口内環境改善
#唾液パワー
#日常ケア
国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。
国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。
これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。
高い技術力の整体をしっかり受けたいといった方に当整体院はおすすめします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。
一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供することで根本的な緩和やりたい事を叶えるお手伝いを全力で行います。
痛みでお悩みの方は、さかぐち整骨院へ一度ご相談ください。
予約
↓クリックしてください
