目次
肋間神経痛とは？症状と「症候性／特発性」の違い
- 病名ではなく症状であることの説明
- 痛みの特徴・範囲（片側、呼吸や動作で増強など）
病名ではなく症状であることの説明
「肋間神経痛」という言葉を聞くと、何か特定の病気の名前のように感じるかもしれません。でも実際には、これは“病名”というより“症状”の一種だとされています。肋骨と肋骨の間を走る神経が刺激されたり、圧迫されたりすることで起こる痛みの総称なんですね。
たとえば、風邪のときに咳をしすぎて肋骨まわりが痛む場合も、肋間神経にストレスがかかっている可能性があるそうですし、デスクワークが続いて肩や背中がガチガチにこったときに感じる鋭い痛みも、肋間神経が関係していることがあると言われています。
つまり、「肋間神経痛です」と言われても、それがどこから来ているのかは人によって異なります。背景に疾患があることもあれば、ストレスや生活習慣が原因になっていることもあるんです。
引用元：
痛みの特徴・範囲（片側、呼吸や動作で増強など）
「肋間神経痛かも？」と思ったとき、どんな痛みが出るのか気になりますよね。多くの場合、その痛みは体の片側だけに起こることが多いとされています。胸のあたりからわき腹、背中にかけてピリッとした痛みやズキズキした感覚が続くのが特徴です。
たとえば、深く息を吸ったときや、体をひねったときに「うっ」と痛むことがあります。「なんか肋骨の内側が痛い…」と感じるケースもあるようです。寝返りや咳、笑うだけでも痛みが走るという声もよく聞きます。
こうした症状は、神経が走っている“肋間”部分が敏感になっているサインかもしれません。だからこそ、最初は「筋肉痛かな？」と勘違いされやすいのですが、時間が経っても改善しない場合は、専門家の目で状態をみてもらうのが安心です。
なお、左右どちらか一方の肋骨周辺に限定されるケースが多いですが、まれに両側に感じることもあるそうです。痛みの種類や場所には個人差があるため、症状をしっかり観察することが大切だと言われています。
引用元：
まとめハッシュタグ（5つ）
#肋間神経痛とは
#肋間神経痛の症状
#神経痛の原因
#片側の胸の痛み
#呼吸で痛む症状
原因①：はっきりしている「症候性肋間神経痛」
- 胸椎椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、脊椎腫瘍など
- 肋骨骨折や疲労骨折、腫瘍
- 帯状疱疹（後神経痛含む）
胸椎のトラブルや腫瘍などの整形外科的な原因
「肋間神経痛の原因って何？」という疑問を持った方の中には、具体的な疾患に心当たりがない人も多いと思います。でも実は、はっきりとした原因が特定できる「症候性肋間神経痛」というタイプもあるんです。
代表的なのは、胸椎椎間板ヘルニアや変形性脊椎症です。背骨の間にある椎間板が変形したり飛び出したりすると、近くを走る肋間神経に触れてしまい、ピリピリとした痛みにつながるケースがあると言われています。
また、脊椎腫瘍や骨の変形が原因となることもあります。腫瘍というと大げさに聞こえるかもしれませんが、良性のものでも神経に圧がかかれば痛みを引き起こす可能性があるそうです。
このタイプの肋間神経痛は、画像検査（レントゲンやMRIなど）で異常が見つかることもあるため、整形外科で相談する人が多いようですね。
引用元：
肋骨の骨折や疲労による神経への影響
つづいて多いのが、肋骨の骨折や疲労骨折によるもの。転んだり、ぶつけたりしたあとに「胸のあたりが痛い」と感じた場合、肋骨のヒビが肋間神経を刺激して痛みが出ている可能性があるそうです。
特にスポーツをしている人や、くしゃみや咳が長く続いたあとに痛みが出た人は、疲労による小さな骨折を起こしているケースもあるんだとか。気づかないうちに骨に負荷がかかっていることって、意外と多いんですよね。
また、骨自体の異常だけでなく、周囲の炎症や腫れが神経に影響してくるパターンも考えられます。
引用元：
帯状疱疹による神経へのダメージ（後神経痛も）
意外かもしれませんが、「肋間神経痛」と「帯状疱疹」は関係が深いと言われています。帯状疱疹は、水ぼうそうのウイルスが体の神経に潜んでいて、免疫が下がったタイミングで再活性化することで発症すると考えられています。
発疹が出る前からピリピリと痛みが出ることがあり、肋間神経に沿って症状が出ることも少なくありません。「赤い発疹ができたあと、痛みだけが長く残っている」という状態を帯状疱疹後神経痛と呼び、これも症候性肋間神経痛の一種だとされています。
とくに中高年やストレスが溜まりやすい人に多く、季節の変わり目にも増える傾向があるそうですよ。
引用元：
まとめハッシュタグ（5つ）
#肋間神経痛の原因
#症候性肋間神経痛
#帯状疱疹と神経痛
#肋骨骨折の影響
#神経に関係する痛み
原因②：原因不明「特発性肋間神経痛」の背景
- 筋肉の緊張・姿勢不良（猫背・長時間パソコン作業など）
- ストレス、自律神経の乱れ・内臓疲労
- 妊娠中、女性ホルモンの変動、冷えなど
姿勢のクセや筋肉の緊張が引き金に？
「肋間神経痛って病気が原因なんじゃないの？」と思う方も多いかもしれません。でも実は、検査で明確な異常が見つからないケースも珍しくなく、そうしたタイプは「特発性肋間神経痛」と呼ばれています。
たとえば、長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで、猫背気味になっている方はいませんか？このような姿勢が続くと、背中や肋骨まわりの筋肉がガチガチにこわばって、神経に圧がかかることがあるそうです。
また、重いバッグを片側にばかりかけていたり、座るときにいつも同じ方向に体を傾けていたりする癖も、神経に負担をかける原因になるといわれています。
こうした“姿勢のクセ”は、ついつい無意識でやってしまうので、気づいたときにリセットするだけでも違うかもしれませんね。
引用元：
⸻
ストレスや内臓疲労も関係していると言われています
意外かもしれませんが、強いストレスや睡眠不足、さらには自律神経の乱れも、特発性肋間神経痛の引き金になる可能性があると考えられています。
たとえば、「なんとなく胸のあたりがズキズキするけど、検査では異常なし…」という場合、内臓の疲労やストレス反応が原因になっていることもあるそうです。とくに胃や肝臓まわりがこっていると、そこに対応する神経ルートに痛みを感じることがあるといわれています。
また、自律神経がうまく働かなくなると、筋肉がこわばりやすくなったり、痛みを感じやすくなったりすることも。季節の変わり目や生活リズムの乱れも要注意ですね。
引用元：
⸻
冷え・妊娠・ホルモン変化が影響することも
さらに、妊娠中や産後の女性にも肋間神経痛のような症状が出ることがあるといわれています。ホルモンバランスの変化によって筋肉や靭帯が緩み、姿勢が不安定になりやすいため、肋骨周辺の神経に負担がかかりやすいそうです。
加えて、体の冷えも原因のひとつとして挙げられています。冷えると筋肉が硬くなり、神経も過敏になりやすいため、エアコンや寒暖差が激しい時期には、痛みが出やすいという声もよく聞かれます。
とくに女性の場合、月経周期や更年期のタイミングで体調が変わりやすいため、その影響で神経が敏感になるケースもあるようです。
引用元：
⸻
まとめハッシュタグ（5つ）
#特発性肋間神経痛
#姿勢と神経痛
#自律神経と痛み
#女性と神経トラブル
#冷えと神経痛
セルフチェックと見分け方：どんな原因かを推定するには
- 症状の出方（動作で痛む vs 安静で持続）
- 発疹や皮膚症状の有無（帯状疱疹かどうか）
- レントゲン・MRIの必要性と受診科目（整形外科／内科／皮膚科）
動かすと痛い？じっとしていても痛む？症状の出方でヒントを探す
肋間神経痛かな？と思ったとき、まず気になるのが「どのタイミングで痛むか」ですよね。実はその出方によって、ある程度の原因が推定できることがあると言われています。
たとえば、「体をひねるとズキッとする」「深呼吸しただけで痛みが走る」といった動作によって強くなる痛みは、筋肉や神経が動きに反応している状態かもしれません。これは、姿勢や筋肉の緊張が関係している特発性のパターンでよく見られるそうです。
一方で、「何もしていなくてもずっと痛む」「安静にしていても刺すような痛みが続く」という場合は、神経が炎症を起こしていたり、腫瘍やヘルニアなどの器質的な原因がある可能性もあると考えられています。
もちろん、これだけで正確な原因を特定するのは難しいのですが、「いつ・どんなときに痛むのか」は、見極めの大きな手がかりになるようです。
引用元：
⸻
発疹や皮膚の違和感があれば、帯状疱疹の可能性も
「皮膚にチクチクする感じがある」「痛い場所の皮膚がピリピリしてる」…そんな症状がある場合、帯状疱疹が関係しているかもしれません。
帯状疱疹は、ウイルスが神経に潜んでいて、免疫が落ちたときに再活性化することで起こるとされています。特に、肋間神経に沿って発疹が現れるケースが多く、見た目の異常が痛みとセットになっているのが特徴です。
ただし、痛みが先に出て、発疹はあとから出てくることもあります。さらに、発疹が引いても痛みだけが長く残る「帯状疱疹後神経痛」という状態になる方もいるようです。
皮膚の症状が出た場合は、整形外科だけでなく皮膚科の来院も視野に入れると安心です。
引用元：
⸻
検査の必要性と来院する科の選び方について
もし痛みが続いたり、日常生活に支障をきたすほどであれば、一度医療機関で検査を受けることがすすめられています。特に、レントゲンやMRIを使った画像検査は、骨や椎間板、腫瘍の有無を確認するのに役立つとされています。
では、どの診療科に行けばいいのでしょうか？
•背中や肋骨まわりの痛み → 整形外科
•皮膚に発疹がある → 皮膚科
•全身の疲労感や内臓の異常が心配 → 内科
このように、症状の出方によって適切な科を選ぶのが大切です。整形外科で検査を受けたうえで、必要に応じて他の科を紹介される流れになることもあるようです。
引用元：
⸻
まとめハッシュタグ（5つ）
#肋間神経痛セルフチェック
#帯状疱疹との違い
#動作で痛む症状
#MRI検査の目安
#来院する診療科の選び方
対処・治療の選び方：原因別に異なるアプローチ
- 症候性は原因に応じた治療（手術、抗ウイルス薬、鎮痛剤など）
- 特発性は姿勢改善・ストレッチ・温め、セルフケア
- 痛みが強い場合の神経ブロック注射やペインクリニック
症候性は原因に応じて適切な検査や薬の対応を
肋間神経痛の中でも、原因がはっきりしている「症候性」の場合は、その背景にある病気や障害への対応が中心になるとされています。
たとえば、胸椎の椎間板ヘルニアや変形性脊椎症があるときには、整形外科での画像検査（MRIやレントゲンなど）を通じて、神経の圧迫具合を確認し、そのうえで薬によるサポートや、必要に応じて手術を検討する場合もあると紹介されています。
また、帯状疱疹が原因のケースでは、皮膚科などで抗ウイルス薬の使用がすすめられることもあるそうです。そのほか、痛みがつらいときには、神経の炎症を抑える鎮痛剤や消炎薬が処方されることも多いようですね。
こうした「症候性」の肋間神経痛は、根本原因に対しての対応が前提になるので、検査や医療的な判断が重要になるといわれています。
引用元：
⸻
特発性の場合はセルフケア中心でアプローチを
一方で、検査で明らかな異常が見つからない「特発性」の場合は、日常生活の見直しやセルフケアが中心になることが多いようです。
たとえば、猫背や反り腰などの姿勢のクセがある方は、ストレッチや体の使い方を整えることがポイントだといわれています。日頃から肩甲骨や背中周りを動かしておくことが、予防にもつながるそうですよ。
また、「冷え」を感じる季節や、ストレスがたまっているときにも神経が過敏になる傾向があるため、お風呂で温めたり、リラックスする時間を意識的に取ることも効果的だとされています。
特発性の肋間神経痛は、まさに“体からのサイン”として現れているとも考えられるため、無理せず自分のペースでケアすることが大切だとされています。
引用元：
⸻
痛みが強いときはペインクリニックで神経ブロックも選択肢に
「セルフケアもしているけど、どうしても痛みがつらい…」そんなときには、ペインクリニックでの神経ブロック注射を提案されることがあるようです。
神経ブロックは、炎症を起こしている神経に対して、痛みを一時的に和らげる処置として行われることが多く、強い神経痛に悩んでいる方には検討されるケースがあるといわれています。
ただし、ブロック注射はあくまで痛みのコントロールを目的とした対処法のひとつで、根本原因に合わせた並行的なケアが必要とされています。慢性的な痛みが続くときは、複数の医療機関と連携しながら、自分に合った方法を探っていくことがすすめられています。
引用元：
⸻
まとめハッシュタグ（5つ）
#肋間神経痛の対処法
#症候性と特発性の違い
#セルフケアで神経痛予防
#神経ブロック注射とは
#ペインクリニックでの相談
国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。
国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。
これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。
高い技術力の整体をしっかり受けたいといった方に当整体院はおすすめします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。
一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供することで根本的な緩和やりたい事を叶えるお手伝いを全力で行います。
痛みでお悩みの方は、さかぐち整骨院へ一度ご相談ください。
予約
↓クリックしてください
