目次
内出血が「消えない」と感じるのはいつから？正常な経過とは
・内出血（あざ）のメカニズム：皮下で起きていること
・「消えない」と感じるタイミングの目安
「ぶつけてから結構たつのに、まだ残ってる…これって普通？」
内出血について、こんな不安を感じる方は少なくありません。結論から言うと、内出血がある程度の期間残るのは珍しいことではないと言われています。大切なのは、体の中で何が起きているのか、そして“どのタイミング”から注意が必要かを知っておくことです。
内出血（あざ）のメカニズム：皮下で起きていること
「そもそも内出血って、どうして起こるの？」
簡単に言うと、ぶつけた衝撃などで毛細血管が傷つき、血液が皮下に広がった状態が内出血です。この血液はすぐに外へ出ないため、皮膚の下にとどまり、青紫色や赤黒い色として見えるようになります。
時間が経つにつれて、体が少しずつ血液を分解・吸収していくため、色が青→緑→黄色っぽく変化していくケースが多いと言われています。この色の変化は、回復に向かっているサインの一つと考えられています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
「消えない」と感じるタイミングの目安
「じゃあ、いつまで残ってたら“消えない”になるの？」
一般的には、1〜2週間ほどで薄くなっていくケースが多いと言われています。ただし、打った強さや場所、年齢、血行の状態によっては、3週間前後かかることもあるようです。
一方で、「3週間以上たっても色がほとんど変わらない」「範囲が広がっている気がする」と感じる場合は、通常の経過とは少し違う可能性も考えられています。そうしたときは、無理に自己判断せず、体の状態を確認するために来院を検討する方も多いようです。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0337/
#内出血消えない
#内出血経過
#あざの色変化
#内出血目安期間
#内出血不安
内出血が消えにくくなる原因：よくあるケースと背景
・外傷の程度や血腫（血液の塊）が残る場合
・体質・生活習慣が影響するケース
・病気や体の異常が隠れている可能性
「内出血がなかなか引かないのは、何か理由があるの？」
そう感じる方は多いですが、消えにくくなる背景にはいくつかのパターンがあると言われています。ここでは、比較的よく見られる原因を順番に見ていきましょう。
外傷の程度や血腫（血液の塊）が残る場合
「ぶつけたとき、結構強かったかも…」
このようなケースでは、皮下で出血量が多くなり、血腫と呼ばれる血液の塊が残ることがあると言われています。血腫があると、体が血液を吸収するまでに時間がかかり、結果として内出血が消えにくく感じられることがあるようです。
特に、筋肉が厚い部位や強い衝撃を受けた場合は、表面の色があまり変わらないまま長引くケースも見られると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
体質・生活習慣が影響するケース
「同じようにぶつけても、前より長引く気がする…」
実は、年齢や体質、生活習慣も内出血の改善スピードに影響すると言われています。例えば、血行が滞りやすい状態や、睡眠不足が続いている場合、体の回復力が十分に発揮されにくいことがあるようです。
また、栄養バランスの乱れや冷えも、血液の吸収が進みにくくなる一因と考えられています。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0337/
病気や体の異常が隠れている可能性
「特にぶつけた覚えがないのに、内出血がある…」
このような場合、まれに血液の働きや内臓の状態が関係している可能性も指摘されています。血が止まりにくくなる体の状態や、体内バランスの変化が背景にあることもあると言われています。
内出血が頻繁に出る、数が増えているなど気になる変化があるときは、早めに来院して体の状態を確認する方も少なくないようです。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/tx06k5xxi6k0
#内出血消えにくい
#内出血原因
#血腫
#生活習慣と内出血
#内出血注意点
長引く内出血の見極め方と注意点
・正常な内出血との見分け方
・こんな症状は注意してほしいサイン
・日常的に注意したい生活習慣
「この内出血、様子見でいいのかな？」
長引く内出血を前に、こう迷う方は多いものです。すべてが問題というわけではありませんが、正常な経過かどうかを見極める視点を知っておくことは大切だと言われています。
正常な内出血との見分け方
「普通の内出血って、どんな変化をするの？」
一般的には、時間の経過とともに色が変わり、範囲が少しずつ小さくなる傾向があると言われています。触ったときの強い痛みが徐々に落ち着き、日常動作で違和感が減っていく場合は、自然な経過の一つと考えられるようです。
一方で、色がほとんど変わらない、押すと強い痛みが続くなどの場合は、経過を注意深く見る必要があるとも言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
こんな症状は注意してほしいサイン
「ちょっとこれは気になるかも…」
例えば、内出血の範囲が広がる、熱っぽさがある、繰り返しあざができるといった変化が見られる場合は、通常の内出血とは異なる可能性もあると言われています。
また、ぶつけた覚えがないのに内出血が出るケースでは、体の内側の状態が関係していることもあるようです。こうしたときは、早めに来院して体の状態を確認する方も多いと言われています。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0337/
日常的に注意したい生活習慣
「普段の生活も関係あるの？」
実は、冷えや運動不足、睡眠リズムの乱れなどが重なると、血行が滞りやすくなり、内出血が改善しづらく感じられることがあると言われています。
日常では、体を冷やしすぎないこと、軽く体を動かす習慣を取り入れること、無理をしすぎない生活リズムを意識することが大切だと考えられています。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/tx06k5xxi6k0
#長引く内出血
#内出血見分け方
#内出血注意サイン
#生活習慣と内出血
#内出血不安対策
内出血が消えないときの家庭でできる対処法
・初期（発生直後）の応急処置
・時間が経ってからのセルフケア
・生活の中でできる予防と改善習慣
「内出血が消えないけど、家でできることはある？」
そう思う方は多いですが、タイミングに応じた対処を意識することが大切だと言われています。ここでは、発生直後から時間が経ってからの考え方まで整理してみましょう。
初期（発生直後）の応急処置
「ぶつけた直後って、どうしたらいいの？」
内出血が起きた直後は、まず冷やして安静にすることが基本とされています。冷却によって血管の広がりを抑え、皮下に広がる血液量を抑えることにつながると言われています。
また、可能であれば患部を心臓より少し高い位置に保つことで、腫れが強くなりにくいと考えられています。ただし、強い痛みや腫れがある場合は無理をせず、様子を見ることも大切です。
引用元：https://www.chibanaika-clinic.com/2025/09/internal-bleeding/
時間が経ってからのセルフケア
「数日たった後も残っている場合は？」
内出血が落ち着いてきた段階では、温めて血行を促すという考え方が用いられることもあると言われています。血流がよくなることで、体が血液を吸収しやすくなる可能性があるとされています。
ただし、まだ腫れや熱感がある場合は、無理に温めないほうがよいとも言われています。状態を見ながら、体に負担をかけない範囲で行うことがポイントです。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/tx06k5xxi6k0
生活の中でできる予防と改善習慣
「そもそも長引かせないためには？」
日常生活では、血行を妨げにくい習慣を意識することが、内出血の改善を後押しすると考えられています。例えば、体を冷やしすぎないこと、軽い運動を取り入れること、睡眠リズムを整えることなどが挙げられます。
また、栄養バランスを意識した食事も、体の回復力を支える一因になると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
#内出血対処法
#内出血セルフケア
#内出血予防習慣
#内出血冷却と温め
#内出血生活改善
受診すべきタイミングと専門医の選び方
・どの科を受診するべき？
・すぐに病院へ行くべき症状
・診察で聞かれること・検査の流れ
「内出血が消えないけど、どこに相談したらいい？」
迷いやすいポイントですが、状態に応じて相談先を選ぶことが大切だと言われています。ここでは、来院の目安と流れを整理します。
どの科を来院するべき？
「まずは何科？」と聞かれることが多いですが、一般的には皮膚科や内科が最初の相談先として挙げられることが多いようです。皮膚の変化が中心なら皮膚科、全身状態や他の症状も気になる場合は内科が検討されると言われています。
内出血が繰り返し出る、広範囲に及ぶといった場合には、血液の状態を確認する視点も必要になることがあるようです。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0337/
すぐに病院へ行くべき症状
「これは様子見しない方がいい？」
例えば、** 強い痛みが続く、急に広がる、熱感がある、ぶつけた覚えがないのに内出血が出る といった変化は、注意が必要なサインと考えられています。
また、内出血以外に鼻血が止まりにくいなどの変化を感じる場合も、早めに来院して体の状態を確認する方が多いと言われています。
引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/tx06k5xxi6k0
診察で聞かれること・検査の流れ
「行ったら何を聞かれるの？」
来院時には、いつから内出血が出たのか、ぶつけた記憶があるか、他に気になる症状がないかなどを確認されることが多いようです。そのうえで、見た目や触れた感触をもとに状態を見極め、必要に応じて血液検査などが行われると言われています。
事前に経過を整理しておくと、スムーズにつながりやすいようです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
#内出血来院目安
#内出血相談先
#内出血注意症状
#内出血検査
#内出血不安対策
国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
トレーナー資格を保有しております。
国家資格・パーソナルジムトレーナーの技術力で多くのお悩みの症状に対応してきました。
これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。
高い技術力の整体をしっかり受けたいといった方に当整体院はおすすめします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
また、枚方・さかぐち整骨院は、高い技術力と豊富な実績がある痛みにお悩みの方にもおすすめできる整体院・整骨院です。
一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供することで根本的な緩和やりたい事を叶えるお手伝いを全力で行います。
痛みでお悩みの方は、さかぐち整骨院へ一度ご相談ください。
予約
↓クリックしてください
