1.間欠性跛行とは

• 症状の概要と特徴

• 主な原因（神経性と血管性）

間欠性跛行とは？歩くと足が痛む、その正体は？

「最近、歩いているとふくらはぎが痛くなって、少し休むとまた歩けるようになるんだけど、これって何だろう？」

そんな症状に心当たりがある方、それは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」かもしれません。

間欠性跛行とは、歩行中に足の筋肉が痛んだり、しびれたりして歩き続けるのが難しくなる状態を指します。しかし、しばらく休むと症状が和らぎ、再び歩けるようになるのが特徴です。この症状は、主に神経や血管の異常が原因とされています。

神経性の原因：腰部脊柱管狭窄症

「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」は、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで間欠性跛行を引き起こすことがあります。この状態では、歩行中に足の痛みやしびれが現れ、前かがみになると症状が軽減することが多いです。また、自転車に乗るなど、前かがみの姿勢では症状が出にくいのも特徴です。

血管性の原因：閉塞性動脈硬化症

一方、「閉塞性動脈硬化症（へいそくせいどうみゃくこうかしょう）」は、足の動脈が狭くなったり詰まったりして血流が悪くなる病気です。これにより、歩行中に足の筋肉に十分な酸素が供給されず、痛みやしびれが生じます。休息によって症状が改善するのが特徴ですが、進行すると安静時にも痛みが出ることがあります。 

間欠性跛行の原因は、神経性と血管性の2つに大別されます。

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2.血流障害との関係性

• 閉塞性動脈硬化症による血流障害

• 血流障害が引き起こす間欠性跛行のメカニズム

血流障害との関係性：間欠性跛行の背景にある血管の問題

「最近、歩いているとふくらはぎが痛くなって、少し休むとまた歩けるようになるんだけど、これって何だろう？」

このような症状に心当たりがある方、それは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」かもしれません。この症状の背後には、血流障害が関係していることがあります。

閉塞性動脈硬化症による血流障害

閉塞性動脈硬化症（ASO）は、動脈の内壁にコレステロールなどが蓄積し、血管が狭くなったり詰まったりする病気です。特に下肢の動脈に起こることが多く、血流が悪くなることで、足の筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。その結果、歩行時に痛みやしびれを感じるようになります。

ASOの主な原因には、高血圧、糖尿病、喫煙、脂質異常症などの生活習慣病が挙げられます。これらのリスク因子が重なることで、動脈硬化が進行しやすくなると言われています。

血流障害が引き起こす間欠性跛行のメカニズム

歩行時、足の筋肉は酸素を多く必要とします。しかし、ASOによって血流が制限されると、筋肉に十分な酸素が供給されず、痛みやしびれが生じます。これが間欠性跛行の主なメカニズムとされています。

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3.骨盤の歪みと血流障害

• 骨盤の歪みが血流に与える影響

• 骨盤の歪みによる筋肉の緊張と血流障害

骨盤の歪みと血流障害：見過ごせない体のサイン

「最近、足が冷えやすくなったり、むくみが気になることが増えたんだけど、何か原因があるのかな？」

そんな風に感じている方、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。その骨盤が歪むことで、血流やリンパの流れに影響を及ぼすことがあると言われています。

骨盤の歪みが血流に与える影響

骨盤が前傾や後傾、または左右に傾くことで、骨盤内を通る血管やリンパ管が圧迫される可能性があります。その結果、下半身への血流が滞り、冷えやむくみを感じやすくなることがあるとされています。特に女性の場合、子宮や卵巣への血流が低下することで、生理痛や生理不順を引き起こすこともあるようです。

また、骨盤の歪みにより内臓の位置が変わることで、消化不良や便秘などの症状が現れることもあると言われています。

骨盤の歪みによる筋肉の緊張と血流障害

骨盤が歪むと、周囲の筋肉に過度な緊張が生じることがあります。この筋肉の緊張が血管を圧迫し、血流を悪化させる原因となることがあるようです。例えば、長時間のデスクワークや不適切な姿勢での立ち仕事が続くと、骨盤が歪みやすくなり、筋肉の緊張が増すことで血流障害が生じる可能性があります。

さらに、骨盤の歪みは自律神経のバランスにも影響を与えることがあるとされています。自律神経の乱れは、血管の収縮や拡張をコントロールする機能に影響を及ぼし、結果として血流障害を引き起こすことがあるようです。

骨盤の歪みが血流に与える影響は、日常生活の中で見過ごされがちですが、冷えやむくみ、筋肉の緊張などの症状として現れることがあります。これらの症状が気になる場合は、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

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4.骨盤矯正による改善方法

• 骨盤矯正の方法と効果

• 骨盤矯正による血流改善と間欠性跛行の緩和

骨盤矯正による改善方法：姿勢を整えて体の不調を軽減しよう

「最近、足の冷えやむくみが気になるんだけど、何かいい方法はないかな？」

そんなお悩みをお持ちの方、骨盤矯正を試してみるのはいかがでしょうか。骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。その骨盤が歪むことで、血流やリンパの流れに影響を及ぼすことがあると言われています。

骨盤矯正の方法と効果

骨盤矯正には、以下のような方法があります：

• ストレッチやエクササイズ：特定の筋肉を伸ばすことで、骨盤の位置を整える効果が期待されます。

• 整体やカイロプラクティック：専門家による手技で骨盤のバランスを調整します。
• 骨盤ベルトの使用：日常生活の中で骨盤をサポートするためのアイテムです。

これらの方法を取り入れることで、姿勢の改善や血流の促進が期待されると言われています。特に、骨盤周辺の筋肉のバランスが整うことで、体の不調が軽減される可能性があります。

骨盤矯正による血流改善と間欠性跛行の緩和

骨盤の歪みが血流に影響を与えることがあるとされています。骨盤矯正を行うことで、血管やリンパ管の圧迫が軽減され、血流が改善される可能性があります。その結果、足の冷えやむくみ、さらには間欠性跛行のような症状の緩和が期待されると言われています。

ただし、間欠性跛行の原因は多岐にわたるため、症状が続く場合は専門医の診察を受けることが重要です。

骨盤矯正は、体のバランスを整えるための一つの方法として注目されています。日常生活に取り入れやすいストレッチやエクササイズから始めてみるのも良いでしょう。体の不調を感じたら、無理をせず、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

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5.まとめと予防策

• 日常生活での注意点

• 定期的な運動と姿勢の改善

まとめと予防策：間欠性跛行を防ぐためにできること

「最近、歩いているとふくらはぎが痛くなって、少し休むとまた歩けるようになるんだけど、これって何だろう？」

そんな症状に心当たりがある方、それは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」かもしれません。この症状を予防するためには、日常生活での注意点や、定期的な運動、姿勢の改善が重要です。

日常生活での注意点

間欠性跛行の予防には、以下のような日常生活での注意が有効とされています：

• 歩行時の注意：慌てず、急がず、つま先を上げて歩くよう心がけましょう。階段の昇降時は手すりを使用することが推奨されています。

• 姿勢の維持：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用時は、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つよう意識しましょう。
• 適切な靴の選択：足に合った靴を選び、足元の安定性を確保することが大切です。
• 体重管理：適正な体重を維持することで、下肢への負担を軽減できます。

定期的な運動と姿勢の改善

定期的な運動と姿勢の改善は、間欠性跛行の予防に効果的とされています：

• ウォーキング：日常的に軽い歩行を行うことで、下肢の筋力を維持し、血流を促進できます。

• ストレッチ：特に太ももやふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチを取り入れることで、柔軟性を高め、血流を改善することが期待されます。
• 姿勢矯正運動：背筋を伸ばす運動や、骨盤の位置を整えるエクササイズを行うことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。
• バランス訓練：片足立ちやバランスボールを使った運動で、体のバランス感覚を養い、転倒予防にもつながります。

間欠性跛行の予防には、日常生活での注意と、定期的な運動、姿勢の改善が重要です。無理のない範囲でこれらを取り入れ、健康的な生活を心がけましょう。

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腰部脊柱管狭窄症に対する当院の改善法

―「もうこの痛みは仕方ない」と諦める前に、再び動ける体へ ―

「立っているだけで脚がジンジンする…」
「歩いているとだんだん足がしびれてくる…」
「休むとマシになるけど、またすぐツラくなる…」

こうした症状でお悩みの方に多いのが、腰部脊柱管狭窄症です。
加齢や姿勢の崩れなどにより背骨が不安定になり、神経を圧迫することで、痛みやしびれが現れます。

当院では、背骨を正しい位置で安定させることを治療の軸とし、根本からの改善を目指した「腰再生プログラム」をご提供しています。

腰再生プログラム ― 5つのステップで本来の腰を取り戻す ―

症状だけを追いかけるのではなく、なぜ今の痛みが起きているのかを見極めた上で、段階的に腰の機能回復をはかっていきます。

Step1：背骨の自然なカーブ（生理弯曲）を取り戻す

腰の再生はまず、体をリラックスさせ、呼吸を整えることから始まります。
腹式呼吸を行いながら、背骨本来の「S字カーブ」を意識的に体に覚えさせていきます。
力を抜いて自然な姿勢を再学習することが、回復の土台となります。

Step2：背骨を支える深層筋を“目覚めさせる”

なかなか改善しない腰痛や、手術後に再発するケースの背景には、多裂筋や腹横筋といった深層筋（インナーマッスル）の機能低下が関係しています。
当院では、腹腔圧を高めるトレーニングを行い、背骨をしっかり支える力を取り戻していきます。これにより、腰の安定性が劇的に向上します。

Step3：股関節と胸椎の可動性を回復する

腰椎の上下にある股関節と胸椎は、本来よく動くべき部位です。
ここが固くなると、腰に過剰な負担がかかり、痛みや狭窄が悪化しやすくなります。
当院では、これらの部位に焦点を当てた可動域改善施術を行い、腰椎にかかるストレスを減らしていきます。

Step4：背骨の正しい動きを再教育する

日々のクセや動きの誤りによって、背骨本来の動きが失われている方が多く見られます。
そこで、間違った身体の使い方をリセットし、正しい動きを覚え直すための施術を行います。
痛みの出にくい身体の使い方を身につけることで、日常生活もより快適になります。

Step5：筋膜のねじれとゆがみを整える

最後のステップは、「筋膜」に着目した調整です。
筋膜とは、筋肉や骨、内臓を包む薄い膜のこと。これがねじれたり、歪んだりすると、神経を引っ張って痛みを引き起こすことがあります。

実際、医師の診断でも原因不明とされる腰痛の多く（約85%）が、筋膜の問題に関連しているとされており、脊柱管狭窄症と診断されていても、症状の原因が腰以外にあることも少なくありません。

当院では、この筋膜の調整まで行うことで、より深い部分からの改善をめざします。

なぜ当院の「腰再生プログラム」が選ばれるのか？

腰痛やしびれの原因は、人によって実にさまざまです。
だからこそ当院では、丁寧なカウンセリングと検査をもとに、ひとりひとりに最適な施術を組み立てています。

「どこへ行っても改善しなかった…」
「年齢のせいだから仕方ないと諦めていた…」
そんな方ほど、私たちの施術を一度受けてみてください。

本気であなたの体と向き合い、決して時間も費用も無駄にしない整体をお約束します。