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肩こりで整形外科と整骨院どっちに行くべき？まず結論から解説
肩こりがつらくなったとき、「整形外科と整骨院のどちらへ行けばよいのだろう」と悩む方は少なくありません。実際のところ、どちらが適しているかは肩こりの原因や症状によって異なると言われています。
まず結論からお伝えすると、しびれや強い痛み、腕が上がらないなどの症状がある場合は整形外科、姿勢の乱れや筋肉の緊張による肩こりが気になる場合は整骨院が選択肢になると考えられています。
整形外科が向いているケース
整形外科ではレントゲンやMRIなどの画像検査を行い、骨や関節、神経に異常がないか確認できます。そのため、単なる肩こりだと思っていた症状の背景に頚椎症や四十肩・五十肩などが隠れていないか調べたい場合に適していると言われています。
また、肩こりとともに腕や手のしびれがある場合や、安静にしていても痛みが続く場合には医療機関での確認が推奨されています。特に症状が急に強くなった場合は注意が必要です。
整骨院が向いているケース
一方で、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長く、首や肩の筋肉が張っていると感じる場合は整骨院を検討する方も多いようです。
長時間の同じ姿勢によって肩周辺の筋肉へ負担がかかると、血流が滞りやすくなると言われています。そのようなケースでは姿勢の確認や関節の動きのチェック、筋肉への施術などを受けることで体の状態を把握しやすくなります。
「病院へ行くほどではない気がするけれど肩こりが続いている」という方が相談するケースも少なくありません。
迷ったときは整形外科を先に検討するのがおすすめ
肩こりの原因は筋肉だけとは限りません。中には首の疾患や神経のトラブルが関係している場合もあると言われています。
そのため、症状の原因がはっきりしない場合や、肩こり以外の症状を伴う場合は、まず整形外科で状態を確認することが大切です。そのうえで異常が見つからなかった場合に整骨院で体のバランスや筋肉の状態をみてもらうという流れも選択肢の一つと考えられています。
肩こりは放置すると慢性化しやすいとも言われています。どちらへ行くべきか迷ったまま我慢するのではなく、現在の症状に合った場所へ早めに相談することが大切です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko/
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整形外科と整骨院の違い｜できること・できないこと
肩こりで相談先を選ぶときは、整形外科と整骨院の違いを理解しておくことが大切です。同じように体の不調をみてもらう場所というイメージを持つ方もいますが、実際には役割が異なると言われています。
整形外科でできること
整形外科は医療機関のため、レントゲンやMRIなどの画像検査を行うことができます。また、医師による診察を受けられるため、骨や関節、神経などに異常があるかを確認しやすい環境が整っています。
肩こりの背景に頚椎症や椎間板ヘルニアなどの病気が隠れている可能性もあるため、症状の原因を詳しく調べたい場合には整形外科が適していると言われています。
整骨院でできること
整骨院では姿勢や体の使い方、筋肉や関節の状態を確認しながら施術を行います。
肩こりの原因として、猫背や巻き肩、長時間のデスクワークなどが関係しているケースも少なくありません。そのため、日常生活のクセや体のバランスに着目しながら対応することが多いと言われています。
また、自宅で行えるストレッチや生活習慣のアドバイスを受けられる場合もあります。
それぞれの特徴を理解して選ぶことが大切
整形外科と整骨院は対立するものではなく、それぞれ役割が異なります。
病気の有無を確認したい場合は整形外科、筋肉や姿勢の問題を見直したい場合は整骨院というように考えると選びやすくなります。
肩こりの原因は一つではないため、自分の状態に合わせて活用することが大切と言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko/
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肩こりの症状別に見る整形外科と整骨院の選び方
肩こりと一言でいっても症状の現れ方は人それぞれです。そのため、症状に応じて相談先を選ぶことが重要だと考えられています。
デスクワークによる肩こりの場合
パソコン作業やスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩の筋肉が緊張しやすい傾向があると言われています。
このようなケースでは姿勢の確認や体の使い方を見直すことが大切です。肩こりだけでなく猫背や巻き肩も気になる場合は、整骨院へ相談する方も多いようです。
しびれや強い痛みがある場合
肩こりだけでなく腕や指先のしびれがある場合は注意が必要です。
神経が関係している可能性も考えられるため、まずは整形外科で状態を確認することが推奨されています。
また、夜間も痛みが続く場合や安静時にも症状が出る場合は、早めに医療機関へ相談したほうがよいと言われています。
肩が上がらない場合
肩を動かしたときに強い痛みがある、服を着る動作がつらいなどの場合は四十肩・五十肩の可能性も考えられます。
症状によっては医療機関で状態を確認しながら進めることが大切です。その後、必要に応じて整骨院で体の動きをサポートしてもらう方法もあると言われています。
症状によって適した相談先は異なります。肩こりだから整骨院、肩が痛いから整形外科と決めつけず、現在の状態から判断することが重要です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko/
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肩こりで整形外科を来院したほうがよい症状と注意すべき病気
肩こりはよくある症状ですが、中には病気が隠れているケースもあると言われています。そのため、普段とは違う症状がある場合には注意が必要です。
手や腕にしびれがある
首から出る神経が圧迫されると、肩こりだけでなく腕や手にしびれが出ることがあります。
頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどが関係している場合もあると言われているため、医療機関で確認することが大切です。
肩こりと頭痛が続いている
肩こりと同時に頭痛が続く場合も注意が必要です。
筋肉の緊張による頭痛の場合もありますが、別の原因が隠れている可能性も否定できません。そのため、症状が長引く場合には早めの相談がすすめられています。
安静にしても改善しない場合
十分に休息を取っても肩こりが改善しない場合や、夜中に痛みで目が覚める場合は注意したほうがよいと言われています。
また、発熱や体重減少など他の症状を伴う場合も医療機関への相談が必要とされています。
肩こりはありふれた症状だからこそ、「いつもの肩こりと違う」と感じたら放置しないことが大切です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko/
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肩こりを根本改善するために大切なこと｜整形外科と整骨院の上手な活用法
肩こりは一時的に楽になるだけでなく、再発しにくい状態を目指すことも大切だと言われています。そのためには症状だけでなく原因に目を向ける必要があります。
肩こりの原因を把握する
肩こりの背景には筋肉の緊張だけでなく、姿勢の乱れや運動不足、ストレスなどが関係している場合があります。
まずは自分の肩こりがどのような原因で起こっているのかを把握することが大切です。
日常生活の見直しを行う
どれだけ施術を受けても、普段の姿勢や生活習慣が変わらなければ肩こりを繰り返しやすいと言われています。
デスクワーク中の姿勢を見直したり、適度に体を動かしたりすることも重要です。特に長時間同じ姿勢が続く方はこまめな休憩を意識するとよいでしょう。
整形外科と整骨院を上手に活用する
原因の確認が必要な場合は整形外科、姿勢や筋肉の状態を見直したい場合は整骨院というように、それぞれの特徴を活かすことが大切です。
肩こりは複数の要因が重なって起こることも少なくありません。そのため、一つの方法だけにこだわるのではなく、自分の状態に合わせて適切なサポートを受けることが重要だと言われています。
つらい肩こりを繰り返さないためにも、その場しのぎではなく生活習慣まで含めて見直していくことが改善への近道になると考えられています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/katakori-doko/
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国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
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根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
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お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
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