左手がしびれる原因は？しびれる場所から考えられる病気と対処法・受診目安を解説

左手がしびれるのはなぜ？考えられる主な原因

・首の神経が圧迫される頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア

・肩から腕の神経や血管に負担がかかる胸郭出口症候群

・手首の正中神経が圧迫される手根管症候群

・肘の尺骨神経が圧迫される肘部管症候群

・姿勢や寝方による一時的な神経の圧迫

・糖尿病など全身性の病気による末梢神経障害

「左手がしびれるけど、これって首や肩が原因なの？」

このように、突然しびれを感じたり、何度も繰り返したりすると不安になる方も多いのではないでしょうか。左手がしびれる原因は一つではありません。首から手まで続く神経のどこかに負担がかかっている場合や、普段の姿勢・寝方が影響しているケース、全身性の病気が関係している可能性などがあると言われています。

「左手だけだから単なる血行不良かな」と決めつけるのではなく、どの指がしびれるのか、首や腕を動かすと変化するのか、いつから症状が続いているのかなどを確認することが大切です。

首の神経が圧迫される頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア

「首に問題があっても手がしびれるの？」と思う方もいるでしょう。

首から出た神経は肩や腕を通り、手指まで伸びています。そのため、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどによって神経に負担がかかると、首や肩だけでなく、腕から手にかけて痛みやしびれが現れる場合があると言われています。

首を反らす、横に向くといった動きで左手のしびれが変化する場合は、首との関連も確認しておきたいポイントです。

肩から腕の神経や血管に負担がかかる胸郭出口症候群

「つり革につかまっていると、だんだん左手がしびれてくる」という場合もあります。

首から腕へ向かう神経や血管が、首や鎖骨周辺などで圧迫・牽引される状態を胸郭出口症候群と呼びます。腕や手のしびれ、だるさなどが現れることがあると言われています。

腕を上げた状態で症状が出やすいケースもあるため、どのような姿勢や動作で左手がしびれるのかを振り返ってみましょう。

手首の正中神経が圧迫される手根管症候群

「手全体ではなく、親指や人差し指、中指あたりがしびれる」という方もいます。

手首には手根管と呼ばれるトンネル状の部分があり、その中を正中神経が通っています。この正中神経が圧迫されると、親指・人差し指・中指や薬指の親指側などにしびれが現れることがあると言われています。

夜間や明け方に症状を感じるケースもあるため、寝起きに左手がしびれる場合には手首の状態も確認しておきたいところです。

肘の尺骨神経が圧迫される肘部管症候群

「小指と薬指を中心にピリピリする」という場合は、肘を通る尺骨神経が関係している可能性もあります。

肘部管症候群では、肘の内側を通っている尺骨神経に負担がかかり、小指や薬指を中心にしびれが現れることがあると言われています。

スマホを長時間見る、頬杖をつく、寝ている間に肘を深く曲げるなど、普段何気なく行っている姿勢が症状に関係する場合もあります。

姿勢や寝方による一時的な神経の圧迫

「朝起きたときだけ左手がしびれている」というケースでは、寝ているときの姿勢が影響していることも考えられます。

参考記事では、首の位置や腕の位置、手首の曲がり、肘を曲げた状態などによって神経に負担がかかり、寝起きにしびれや痛みを感じる場合があると言われています。

ただし、毎朝繰り返す、日中もしびれが残っている、以前より症状が強くなっている場合には「寝方だけが原因」と自己判断しないことも大切です。

糖尿病など全身性の病気による末梢神経障害

手のしびれは、首・肩・肘・手首などの問題だけで起こるとは限りません。

糖尿病などによる末梢神経障害でも、手足にしびれや感覚の異常が現れることがあると言われています。ただし、糖尿病性末梢神経障害では一般的に足先などから左右対称に症状が現れることが多いため、「左手だけがしびれるから糖尿病」と判断することはできません。

また、突然左手がしびれ、顔や足にも症状がある、力が入りにくい、言葉が出にくいなどを伴う場合には、脳血管障害など緊急性の高い病気が隠れている可能性もあります。急に症状が現れた場合や、しびれが長く続いている場合は自己判断せず、早めに医療機関へ相談してください。

引用元：竹谷内医院
参考記事「寝起きに起こる手のしびれや痛みの原因」

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左手のどこがしびれる？場所・指から原因をセルフチェック

・親指・人差し指・中指がしびれる

・薬指・小指がしびれる

・手のひらから指先にかけてしびれる

・首・肩から腕、手までしびれる

・左手だけでなく左足や顔にもしびれがある

・寝起きや夜中だけ左手がしびれる

「左手がしびれるけれど、どこに原因があるんだろう？」と気になりますよね。手のしびれは、出ている場所や指によって関係する神経が異なると言われています。

ただし、しびれる場所だけで原因を決めることはできません。「どの指に出る？」「首や肩も痛い？」「寝起きだけ？」など、症状の出方を一緒に確認してみましょう。

親指・人差し指・中指がしびれる

「親指から中指あたりがジンジンする」という場合は、正中神経が関係している可能性があります。

参考記事では、手首の手のひら側にある手根管で正中神経が圧迫される手根管症候群の場合、親指から中指、さらに薬指の一部にしびれが現れると言われています。

夜間や寝起きに症状が気になる場合は、手首を曲げた姿勢が長く続いていなかったかも確認してみてください。

薬指・小指がしびれる

「小指と薬指がしびれる」という場合はどうでしょうか。

肘の内側には尺骨神経が通っています。この神経が圧迫・牽引される肘部管症候群では、小指と薬指、さらに前腕の小指側にしびれが現れることがあると言われています。

スマホを見るときなど、長時間肘を深く曲げる姿勢が続いていないか振り返ることもポイントです。

手のひらから指先にかけてしびれる

「手のひらから指先まで、なんとなくビリビリする」というケースもあります。

この場合、しびれている指や範囲を細かく確認してみましょう。親指側なのか、小指側なのかによって、関係する神経を考える手掛かりになると言われています。

一方で、しびれの範囲だけでは原因を判断できないため、腕や首にも症状がないか一緒に確認することが大切です。

首・肩から腕、手までしびれる

「左手だけではなく、首や肩から腕までしびれる」という方もいます。

参考記事では、頚椎症性神経根症によって首の神経が圧迫されると、肩から腕、手にかけて痛みやしびれが現れることがあると言われています。特に首を反らしたときに症状が強くなるケースも紹介されています。

首の動きによって左手のしびれが変化するかどうかも、確認しておきたいポイントです。

左手だけでなく左足や顔にもしびれがある

「左手だけだと思っていたら、顔や左足にも違和感がある」という場合は注意が必要です。

手のしびれには首や末梢神経の問題だけでなく、脳梗塞などが関係するケースもあると言われています。参考記事でも、手のしびれを起こす重篤な病気として脳梗塞などが挙げられています。

特に突然症状が現れた、顔がゆがむ、言葉が出にくい、片側の手足に力が入りにくいといった場合は、セルフチェックを続けず速やかに救急要請を検討してください。

寝起きや夜中だけ左手がしびれる

「日中は平気なのに、寝起きだけ左手がしびれる」という場合は、寝姿勢との関連も考えられます。

参考記事では、寝ているときの首・腕・手首・肘の位置によって神経への負担が変わり、手のしびれにつながる場合があると言われています。

ただ、「朝だけだから大丈夫」とは限りません。何度も繰り返す、しびれが長く残る、握りにくさまで感じる場合には、一度医療機関で原因を確認してもらいましょう。

引用元：竹谷内医院
寝起きの手のしびれ｜東京駅の整形外科 竹谷内医院

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左手のしびれで注意したい病気とすぐに受診すべき症状

・突然左手がしびれた場合は脳梗塞・脳出血などに注意

・顔のしびれ・ゆがみや言葉の出にくさを伴う

・左手だけでなく左足にも力が入りにくい

・強い頭痛・めまい・歩行異常などを伴う

・胸の痛み・圧迫感などを伴う場合も自己判断しない

・一度しびれが消えても安心できないケースがある

「左手がしびれるけど、少し様子を見ても大丈夫かな？」と迷うこともあるでしょう。手のしびれは首や手首などの神経への負担によって起こる場合がある一方、参考記事では脳梗塞やくも膜下出血など、注意が必要な病気でも現れることがあると言われています。

特に大切なのは、しびれだけを見るのではなく、「突然始まったのか」「顔や足にも症状があるか」「言葉や歩き方に変化がないか」といった点を一緒に確認することです。

突然左手がしびれた場合は脳梗塞・脳出血などに注意

「さっきまで何ともなかったのに、急に左手がしびれてきた」という場合は注意が必要です。

参考記事では、手のしびれを起こす重篤な病気として脳梗塞やくも膜下出血などが挙げられています。

いつもの肩こりや寝姿勢によるものだろうと決めつけず、突然発症した場合は速やかに医療機関へ相談することが大切です。

顔のしびれ・ゆがみや言葉の出にくさを伴う

「左手だけでなく、顔にも違和感がある」という場合も見逃したくない症状です。

顔の片側が動かしにくい、口元がゆがむ、ろれつが回りにくい、言葉が出てこないといった症状は、脳卒中でみられることがあると言われています。

このような変化が突然現れたときは、セルフケアを試すのではなく、救急要請を検討してください。

左手だけでなく左足にも力が入りにくい

「左手がしびれるうえに、左足にも力が入りにくい」というケースにも注意しましょう。

手首や肘にある末梢神経の問題では説明しづらい症状であり、片側の手足に急な脱力やしびれが現れた場合には、脳血管障害などが関係している可能性も考える必要があります。

「歩けるから大丈夫」と自己判断せず、急な変化であれば早急な対応が重要です。

強い頭痛・めまい・歩行異常などを伴う

左手のしびれに加えて、「突然ものすごく頭が痛くなった」「ふらついてまっすぐ歩きにくい」といった症状が出ていないでしょうか。

参考記事では、手のしびれの原因として脳梗塞だけでなく、くも膜下出血なども挙げられています。

強い頭痛や急なめまい、歩行の異常などが同時に現れた場合は、通常の肩こりなどと決めつけないことが大切です。

胸の痛み・圧迫感などを伴う場合も自己判断しない

「左手がしびれて、胸も苦しい」という場合はどうでしょうか。

胸の圧迫感や痛みなどに腕・肩周辺の症状を伴う場合、心臓に関係する病気も含めて確認が必要になるケースがあります。

特に冷や汗や息苦しさ、吐き気なども一緒に現れている場合には、「左手の神経が圧迫されただけ」と考えず、速やかに救急要請を検討してください。

一度しびれが消えても安心できないケースがある

「しびれが消えたから、もう大丈夫」と思ってしまいがちですが、一度症状が改善したからといって原因までなくなったとは限りません。

一過性脳虚血発作（TIA）では、片側の手足のしびれや脱力などが一時的に現れ、その後消えることがあると言われています。

突然左手がしびれた、顔や足にも異常があった、言葉が出にくかったなどの症状が一度でも現れた場合は、症状が消えていても自己判断で様子を見ず、速やかに医療機関へ相談しましょう。

引用元：竹谷内医院
寝起きの手のしびれ｜東京駅の整形外科 竹谷内医院

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左手がしびれるときに自宅で確認したいことと対処法

・しびれる指と範囲を確認する

・首を動かしたときに症状が変化するか確認する

・腕を上げたときにしびれが強くならないか確認する

・長時間同じ姿勢を続けない

・寝る姿勢・枕・腕や肘の位置を見直す

・強いマッサージや無理なストレッチは避ける

「左手がしびれるとき、自分で何かできることはある？」と考える方も多いでしょう。まず大切なのは、やみくもにマッサージやストレッチをするのではなく、しびれる場所や症状が出る姿勢を確認することです。

参考記事では、頚椎症性神経根症や胸郭出口症候群、手根管症候群、肘部管症候群など、神経に負担がかかる場所によって対策も変わると言われています。

しびれる指と範囲を確認する

「左手のどこがしびれている？」と、まずは範囲を確認してみましょう。

親指・人差し指・中指が中心なのか、それとも薬指・小指なのかによって、関係している神経を考える手掛かりになると言われています。例えば参考記事では、手根管症候群では親指から中指と薬指の一部、肘部管症候群では小指・薬指などに症状が現れると紹介されています。

首を動かしたときに症状が変化するか確認する

「首を反らすと、左手がピリッとする」という場合はどうでしょうか。

頚椎症性神経根症では、首を反らす動作によって腕や手の痛み・しびれが強くなるケースが多いと言われています。

ただし、確認するために何度も大きく首を動かす必要はありません。普段の動作で症状に変化があるかをチェックする程度にしましょう。

腕を上げたときにしびれが強くならないか確認する

「洗濯物を干していると左手がしびれる」「つり革につかまるとつらい」という方もいます。

参考記事では、胸郭出口症候群の場合、腕を上げる動作で腕や手のしびれが現れることがあると言われています。

腕の高さによって症状が変わるのか、左右で違いがあるのかも確認しておくと、医療機関へ相談するときに症状を伝えやすくなります。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークやスマホ操作に集中すると、気づかないうちに同じ姿勢を続けてしまいますよね。

参考記事では、長時間のデスクワークなどで首が前に出た姿勢が続くことは、首への負担につながると言われています。

仕事中は適度に姿勢を変え、首・肩・肘・手首を同じ位置に固定し続けないよう意識してみましょう。

寝る姿勢・枕・腕や肘の位置を見直す

「朝起きると左手がしびれている」という場合は、寝姿勢もチェックしたいところです。

参考記事では、首の位置だけでなく、腕や手首、肘の位置によっても神経への負担が変わると言われています。手首を強く曲げたまま寝る、肘を深く曲げ続けるといった姿勢は避け、自分が楽に眠れる位置を探してみましょう。

なお、枕は「高ければよい」「低ければよい」と一律には言えないため、症状や首の状態に合わせて調整することが大切です。

強いマッサージや無理なストレッチは避ける

「しびれているから、強く揉めば楽になるかも」と考える方もいるかもしれません。

しかし、左手のしびれには首・鎖骨周辺・肘・手首など、さまざまな場所の神経が関係している可能性があります。そのため、原因がわからない状態で強く揉んだり、しびれを我慢しながらストレッチしたりするのは避けたほうがよいでしょう。

まずは症状が出やすい姿勢を減らすことから始め、それでも左手のしびれが続く場合や、徐々に強くなっている場合には医療機関へ相談してください。

引用元：竹谷内医院
寝起きの手のしびれ｜東京駅の整形外科 竹谷内医院

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左手のしびれが改善しないときは何科？病院へ相談する目安

・突然の片側のしびれなら救急受診・脳神経系を検討

・首・肩から腕、手にかけてしびれるなら整形外科

・親指～中指など特定の指がしびれる場合も整形外科・手外科

・しびれが繰り返す・徐々に強くなる場合は早めに相談

・握力低下や物を落とす症状がある場合は放置しない

・原因を確認してから適切な治療・施術を選択する

「左手がしびれるけれど、何科に行けばいいの？」と迷う方は少なくありません。左手のしびれには、首の神経、鎖骨周辺、肘、手首などさまざまな場所が関係すると言われています。参考記事でも、頚椎症性神経根症・胸郭出口症候群・手根管症候群・肘部管症候群などが代表的な原因として紹介されています。

一方、突然現れた片側のしびれには注意が必要です。症状の出方を確認しながら、適切な医療機関へ相談しましょう。

突然の片側のしびれなら救急・脳神経系を検討

「急に左手だけがしびれてきた」という場合は、いつもの肩こりや寝方の問題だと決めつけないことが大切です。

参考記事では、手のしびれを起こす重篤な病気として脳梗塞やくも膜下出血なども挙げられています。

とくに顔のゆがみ、言葉の出にくさ、片側の足の脱力などを伴う場合は、通常の来院を待たず救急要請を検討してください。

首・肩から腕、手にかけてしびれるなら整形外科

「首や肩も痛くて、そこから左腕、左手までしびれる」というケースでは、整形外科への相談が選択肢になります。

参考記事によると、頚椎症性神経根症では首の神経が圧迫され、肩から腕、手にかけて痛みやしびれが現れると言われています。症状が強くなると、感覚の鈍さや手指の筋力低下がみられる場合もあるようです。

親指～中指など特定の指がしびれる場合も整形外科・手外科

「左手全部ではなく、親指から中指だけがしびれる」という方もいるでしょう。

参考記事では、手根管症候群の場合、正中神経が圧迫されることで親指から中指、薬指の一部にしびれが現れると言われています。

小指・薬指を中心にしびれる場合には尺骨神経との関連も考えられるため、整形外科や手外科などで相談する方法があります。

しびれが繰り返す・徐々に強くなる場合は早めに相談

「最初は朝だけだったのに、最近は昼間もしびれる」という変化にも気をつけたいところです。

一時的なしびれでも何度も繰り返したり、範囲が広がったりする場合は、原因を確認しておくことが大切でしょう。

とくに数日経っても改善しない、以前より頻度が増えたという場合は、長期間そのままにせず医療機関への相談を検討してください。

握力低下や物を落とす症状がある場合は放置しない

「しびれるだけではなく、コップや箸を落とすようになった」という場合はどうでしょうか。

参考記事では、頚椎症性神経根症や手根管症候群、肘部管症候群などで筋力低下が現れることもあると言われています。

ボタンを留めにくい、箸を使いづらい、握る力が弱くなったなど、普段できていた動作に変化を感じた場合も早めに相談しましょう。

原因を確認してから適切な検査・施術を選択する

「とりあえず肩を揉んでおけばいい？」と思うかもしれませんが、左手がしびれる原因によって対応方法は変わります。

参考記事でも、手のしびれには慢性的な神経の問題だけでなく、脳梗塞など重篤な病気が隠れている可能性もあるため、まず専門医へ相談して原因を確認することが大切だとされています。

原因がはっきりしないまま強いマッサージや無理なストレッチを続けるのではなく、必要な検査を受けたうえで、自分の状態に合った方法を選んでいきましょう。

引用元：竹谷内医院
寝起きの手のしびれ｜東京駅の整形外科 竹谷内医院

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