足の付け根 痛みの原因は？場所・症状別に考えられる病気と対処法・受診の目安を解説

足の付け根が痛いときに考えられる主な原因

・足の付け根（鼠径部）はどこのこと？

・股関節の異常による痛み

・筋肉・腱・靱帯の炎症や損傷

・神経の圧迫による痛み

・鼠径ヘルニア（脱腸）

・内臓や婦人科・泌尿器科の病気が原因になることもある

「足の付け根が痛いけれど、何が原因なんだろう？」と不安になる方は少なくありません。実は、足の付け根といっても痛みの原因は一つではなく、股関節や筋肉、神経だけでなく、内臓の病気が関係していることもあると言われています。

患者さん「歩くと痛いだけだから筋肉の問題ですよね？」

スタッフ「そうとは限りません。痛む場所や動いたときの変化、ほかの症状を確認することが原因を見極めるヒントになります。」

例えば、立ち上がるときだけ痛いのか、安静にしていても違和感があるのか、しびれや発熱、しこりがあるのかによって考えられる原因は変わります。そのため、「足の付け根が痛い」という症状だけで判断するのではなく、痛み方や痛む場所をあわせて確認することが大切です。

ここでは、足の付け根の痛みにつながる代表的な原因について、それぞれの特徴をわかりやすく紹介します。気になる症状が続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、早めに医療機関へ相談することが大切と言われています。

足の付け根（鼠径部）はどこのこと？

「足の付け根」とは、お腹と太ももの境目にある部分を指し、医学的には**鼠径部（そけいぶ）**と呼ばれています。この周辺には股関節、筋肉、腱、靱帯、神経、リンパ節、血管など多くの組織が集まっているため、さまざまな原因で痛みが起こると言われています。

患者さん「場所が少しズレるだけでも原因は違いますか？」

スタッフ「はい。前側なのか内側なのか、それとも外側なのかによって考えられる症状は変わることがあります。」

例えば、太ももの付け根の前側なら股関節の異常、内側なら内転筋への負担、外側なら筋肉や滑液包の炎症などが考えられるケースがあります。また、しこりや膨らみがある場合には鼠径ヘルニアなども疑われることがあるため、痛む位置を確認しておくことは重要です。

「どこが、どんな動きで痛むのか」をメモしておくと、来院時にも症状を伝えやすくなります。

股関節の異常による痛み

足の付け根の痛みで比較的多い原因の一つが、股関節の異常です。股関節は歩く、立つ、しゃがむなど日常生活のほとんどの動作で使われるため、負担が蓄積すると痛みにつながる場合があると言われています。

患者さん「歩き始めだけ痛いのですが、股関節が原因でしょうか？」

スタッフ「歩き始めや階段の昇り降りで痛む場合は、股関節が関係しているケースもあると言われています。」

代表的なものには、変形性股関節症や股関節唇損傷、臼蓋形成不全などがあります。これらでは、長時間歩いたあとや立ち上がるときに違和感を覚えたり、股関節を深く曲げると痛みが強くなったりすることがあります。

初期には「少し痛いだけ」と感じることも少なくありません。しかし、そのまま負担をかけ続けると症状が悪化する可能性もあるため、痛みが長引く場合は整形外科などへ相談することが大切と言われています。

筋肉・腱・靱帯の炎症や損傷

運動やスポーツのあとに足の付け根が痛くなった場合は、筋肉や腱、靱帯への負担が原因になっていることがあります。特に内転筋や腸腰筋は、ダッシュや方向転換、キック動作で大きな力が加わりやすい部位です。

患者さん「サッカーをした翌日から痛みが出ました。」

スタッフ「そのような場合は、筋肉や腱に負担がかかっていることも考えられると言われています。」

スポーツだけでなく、長時間の立ち仕事や慣れない運動でも筋肉は疲労します。その結果、炎症が起こり、押すと痛い、動かすと痛いといった症状につながることがあります。

無理に運動を続けると改善まで時間がかかる場合もあります。痛みが強いときは安静を心がけ、必要に応じて医療機関へ相談すると安心です。

神経の圧迫による痛み

足の付け根の痛みは、神経が圧迫されることで起こる場合もあります。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などでは、腰から太ももにかけて痛みやしびれが広がることがあると言われています。

患者さん「足の付け根だけでなく、太ももまでしびれます。」

スタッフ「その場合は神経が関係している可能性も考えられると言われています。」

神経が原因の場合は、歩くと足に力が入りにくい、長時間立っていると症状が強くなるなどの特徴がみられることがあります。筋肉だけの痛みとは原因が異なるケースもあるため、しびれや筋力低下を伴う場合は自己判断せず相談することが大切です。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

鼠径ヘルニア（脱腸）

足の付け根に膨らみがあり、立ったときや力を入れたときに目立つ場合は、鼠径ヘルニアが関係していることがあります。一般的には「脱腸」と呼ばれることが多い病気です。

患者さん「立つと膨らんで、横になると戻ります。」

スタッフ「そのような症状では鼠径ヘルニアがみられる場合もあると言われています。」

初期には違和感だけのこともありますが、進行すると痛みが強くなることがあります。また、膨らみが戻らず、強い痛みや吐き気を伴う場合は早めの対応が必要になるケースもあると言われています。

このような症状がある場合は、自己判断せず外科などの医療機関へ相談しましょう。

引用元：https://kichijojihigaerishujutsu.clinic/disease/groin-lump/

内臓や婦人科・泌尿器科の病気が原因になることもある

足の付け根の痛みは、筋肉や股関節だけではなく、内臓の病気が影響していることもあります。女性では卵巣や子宮に関係する病気、男性では精巣や前立腺の病気、さらに尿路結石やリンパ節の腫れなどでも痛みが現れる場合があると言われています。

患者さん「股関節ではなく内臓が原因ということもあるんですね。」

スタッフ「はい。発熱や腹痛、血尿などを伴う場合は、内臓の病気も考える必要があると言われています。」

特に、安静にしていても痛みが続く、夜間にも痛みが強い、発熱や吐き気、排尿時の異常などを伴う場合は注意が必要です。このような症状では整形外科だけでなく、内科や婦人科、泌尿器科などへの相談が必要になるケースもあります。

痛みだけで判断するのは難しいため、気になる症状が続く場合は無理をせず、早めに医療機関へ相談することが大切と言われています。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

#足の付け根の痛み
#股関節の異常
#筋肉や神経のトラブル
#鼠径ヘルニア
#来院の目安

足の付け根の痛みを症状・場所別にセルフチェック

・前側が痛い場合

・外側が痛い場合

・内側（鼠径部）が痛い場合

・後ろ側・お尻に近い部分が痛い場合

・歩くと痛い

・押すと痛い

・安静でも痛い

・足のしびれや腰痛を伴う場合

足の付け根の痛みは、「どこが痛むのか」「どんなときに痛むのか」を確認することで、考えられる原因をある程度絞り込めると言われています。同じ足の付け根でも、前側・内側・外側・後ろ側では負担がかかりやすい組織が異なるためです。

患者さん「痛む場所だけで原因がわかるんですか？」

スタッフ「場所だけで断定はできませんが、原因を考える大切な手がかりになると言われています。」

例えば、歩くと痛いのか、押すと痛いのか、それとも安静にしていても痛むのかによっても考えられる状態は変わります。また、しびれや腰痛を伴う場合は神経の影響が関係しているケースもあるため、症状をまとめて確認することが大切です。

ここでは、足の付け根の痛みを場所や症状ごとに分け、それぞれで考えられる原因を紹介します。あくまでもセルフチェックの目安として活用し、症状が続く場合や悪化する場合は医療機関へ相談しましょう。

前側が痛い場合

足の付け根の前側が痛む場合は、股関節や腸腰筋、大腿直筋などが関係していることが多いと言われています。

患者さん「立ち上がる瞬間だけ前が痛みます。」

スタッフ「そのような場合は股関節や股関節周囲の筋肉が影響しているケースもあると言われています。」

特に、歩き始めや階段を上るときに痛みが強くなる場合は、股関節への負担が関係している可能性があります。また、長時間座ったあとに動き始めると違和感が出ることもあります。

運動後に痛みが出た場合は筋肉への負担、徐々に痛みが強くなっている場合は股関節の変化なども考えられるため、症状が続くときは一度相談すると安心です。

外側が痛い場合

足の付け根の外側に痛みがある場合は、中殿筋や大腿筋膜張筋などの筋肉、あるいは股関節の外側にある滑液包が関係していることがあると言われています。

患者さん「横向きに寝ると痛みます。」

スタッフ「外側の筋肉や滑液包に負担がかかっているケースも考えられると言われています。」

長時間歩いたあとや、片足立ちで痛みが強くなる場合もあります。スポーツだけでなく、姿勢の偏りや歩き方の癖が負担につながることも少なくありません。

引用元：https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/symptom/awn-8chzrrz

内側（鼠径部）が痛い場合

内側の痛みは、内転筋や股関節、鼠径ヘルニアなどが関係している場合があると言われています。

患者さん「脚を開くと内側が痛いです。」

スタッフ「内転筋に負担がかかっていることも考えられると言われています。」

スポーツをしている方では、内転筋を傷める「グロインペイン症候群」がみられることがあります。また、膨らみやしこりを伴う場合は鼠径ヘルニアの可能性もあるため、見た目の変化も確認しておきましょう。

後ろ側・お尻に近い部分が痛い場合

足の付け根の後ろ側やお尻に近い部分が痛む場合は、お尻の筋肉や仙腸関節、坐骨神経などが関係していることがあると言われています。

患者さん「長く座るとお尻から足の付け根まで痛くなります。」

スタッフ「そのような場合は、お尻の筋肉や神経への負担も考えられると言われています。」

特に、腰痛を伴う場合や太ももの裏まで痛みが広がる場合は、神経が影響しているケースもあります。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

歩くと痛い

歩くたびに足の付け根が痛む場合は、股関節や筋肉への負担が関係していることが多いと言われています。

患者さん「歩き始めだけ痛いです。」

スタッフ「動き始めだけ痛む場合は股関節が影響しているケースもあると言われています。」

一方で、歩き続けるほど痛みが強くなる場合は、筋肉の疲労や炎症が関係していることもあります。どのタイミングで痛むのかを確認しておくと、原因を考える手がかりになります。

押すと痛い

押したときだけ痛みが出る場合は、筋肉や腱、靱帯に負担がかかっているケースが考えられると言われています。

患者さん「触ると痛いですが、歩くことはできます。」

スタッフ「筋肉の炎症や軽い損傷が関係している場合もあると言われています。」

ただし、しこりや熱感を伴う場合は別の原因が隠れている可能性もあるため、痛みが改善しない場合は相談することをおすすめします。

安静でも痛い

体を動かしていなくても痛みが続く場合は、炎症が強い状態や内臓の病気などが関係しているケースもあると言われています。

患者さん「寝ていてもズキズキします。」

スタッフ「安静時の痛みは、筋肉だけではない可能性も考えられると言われています。」

特に、夜間も痛みが続く、発熱や腹痛などを伴う場合は注意が必要です。早めに医療機関へ相談しましょう。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

足のしびれや腰痛を伴う場合

足の付け根の痛みに加えて、しびれや腰痛がある場合は、腰から出ている神経が関係している可能性があると言われています。

患者さん「腰も痛くて足がしびれます。」

スタッフ「そのような症状では神経への負担も考えられると言われています。」

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などでは、腰から足にかけて痛みやしびれが広がることがあります。また、足に力が入りにくい、歩きづらいと感じる場合もあります。

しびれが強くなる、筋力低下を感じる、排尿や排便に異常がある場合は、早めに医療機関へ相談することが大切と言われています。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

#足の付け根セルフチェック
#股関節の痛み
#鼠径部の痛み
#歩くと痛い原因
#しびれと腰痛

足の付け根が痛いときに自分でできる対処法

・まずは安静・アイシングを行う

・温めた方がよいケース

・股関節周囲のストレッチ

・お尻・太ももの筋肉をほぐす方法

・日常生活で気を付けたい姿勢・歩き方

・やってはいけないセルフケア

足の付け根に痛みが出ると、「少し様子を見れば改善するかな」「ストレッチをした方がいいのかな」と迷う方も多いのではないでしょうか。しかし、痛みの原因によって適した対処法は異なると言われています。間違ったセルフケアを続けると、かえって症状が悪化する場合もあるため注意が必要です。

患者さん「痛いときは、とりあえずストレッチをした方がいいですか？」

スタッフ「痛みが出始めたばかりなのか、慢性的な痛みなのかによって対応は変わると言われています。」

例えば、スポーツ中に急に痛くなった場合と、長年少しずつ痛みが続いている場合では、体の状態が異なることがあります。まずは無理をせず、痛みの程度や症状を確認しながら対処することが大切です。

ここでは、自宅で取り組みやすいセルフケアと、控えた方がよい行動について紹介します。ただし、痛みが強い場合や長期間改善しない場合は、自己判断を続けず医療機関へ相談することが大切と言われています。

まずは安静・アイシングを行う

痛みが出始めた直後や、スポーツ・転倒などがきっかけで痛くなった場合は、まず患部への負担を減らすことが大切と言われています。

患者さん「昨日運動してから急に痛くなりました。」

スタッフ「急性の痛みでは、まず安静にして冷やす方法が用いられることが多いと言われています。」

炎症が起こっている可能性がある場合は、氷や保冷剤をタオルで包み、15〜20分程度冷やす方法が一般的です。無理に歩いたり運動を続けたりすると、筋肉や腱への負担が増えることもあります。

ただし、強い腫れや変形がある場合はセルフケアだけで様子を見ず、早めに医療機関へ相談しましょう。

温めた方がよいケース

慢性的な痛みや筋肉のこわばりが原因と考えられる場合は、温めることで血流がよくなり、動かしやすくなることがあると言われています。

患者さん「お風呂に入ると少し楽になります。」

スタッフ「そのような場合は筋肉の緊張が関係している可能性もあると言われています。」

入浴や蒸しタオルなどを利用して体を温めると、筋肉がほぐれやすくなることがあります。ただし、痛みが出始めた直後や熱感・腫れがある場合は、温めることで炎症が強くなる可能性もあるため注意が必要です。

温めるか冷やすか迷った場合は、症状を確認したうえで医療機関へ相談すると安心です。

股関節周囲のストレッチ

痛みが落ち着いてきたら、股関節周囲の柔軟性を高めるストレッチを取り入れる方法もあります。

患者さん「どんなストレッチをすればいいですか？」

スタッフ「痛みが強くない範囲で、ゆっくり動かすことが大切と言われています。」

腸腰筋や内転筋、お尻の筋肉を無理なく伸ばすことで、股関節への負担が軽減することが期待されています。ただし、痛みを我慢して大きく伸ばしたり、勢いをつけて反動をつけたりする方法は避けましょう。

ストレッチ中に痛みが強くなる場合は中止し、別の原因がないか確認することが大切です。

お尻・太ももの筋肉をほぐす方法

股関節の動きには、お尻や太ももの筋肉も大きく関わっています。そのため、周囲の筋肉をやさしくほぐすこともセルフケアの一つと言われています。

患者さん「フォームローラーを使っても大丈夫ですか？」

スタッフ「痛みが強くない場合は、軽くほぐす程度で行う方法がよいと言われています。」

フォームローラーやテニスボールを使う場合は、強く押し込まず、心地よい程度の刺激で十分です。痛みが強くなるほど圧をかけると、筋肉を傷めることもあるため注意しましょう。

日常生活で気を付けたい姿勢・歩き方

日常生活の姿勢や歩き方も、足の付け根への負担に影響すると言われています。

患者さん「立ち仕事なので負担が気になります。」

スタッフ「同じ姿勢を続けないことも大切と言われています。」

長時間立ち続けたり、脚を組む癖があったり、片足に体重をかける姿勢が続いたりすると、股関節周囲へ負担が集中することがあります。歩くときは歩幅を無理に広げず、左右均等に体重をかけることを意識するとよいでしょう。

座り仕事の方は、1時間に一度を目安に立ち上がって軽く体を動かす習慣もおすすめされています。

やってはいけないセルフケア

足の付け根が痛いからといって、強くマッサージしたり、無理にストレッチを続けたりすることは避けた方がよいと言われています。

患者さん「痛いほど伸ばした方が早く改善しますか？」

スタッフ「痛みを我慢するほど行うセルフケアはおすすめされていません。」

特に、痛みが急に出た直後や腫れ・熱感がある状態では、強い刺激によって症状が悪化する可能性があります。また、市販薬だけで痛みをごまかしながら運動を続けることも注意が必要です。

セルフケアを数日続けても改善しない場合や、歩けないほど痛い場合、しびれや発熱を伴う場合は、無理をせず医療機関へ相談することが大切と言われています。

#足の付け根の対処法
#股関節ストレッチ
#アイシングと温熱療法
#日常生活の注意点
#セルフケアのポイント

足の付け根の痛みで病院を受診する目安と診療科

・すぐ受診すべき危険な症状

・整形外科を受診した方がよいケース

・婦人科・泌尿器科・外科を受診するケース

・整骨院で対応できる症状

・病院と整骨院の使い分け

足の付け根の痛みは、筋肉の疲労による軽いものから、股関節や内臓の病気が関係するものまで原因はさまざまと言われています。そのため、「どのタイミングで病院へ行けばいいの？」「整骨院でも大丈夫？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

患者さん「少し様子を見ても問題ないですか？」

スタッフ「症状によっては様子を見てもよい場合がありますが、早めの来院がすすめられるケースもあると言われています。」

例えば、転倒後に歩けないほど痛い場合や、しびれ・発熱・しこりなどを伴う場合は、筋肉以外の原因が隠れていることもあります。一方で、運動後の筋肉疲労や姿勢の影響による違和感などは、体の状態を確認しながら適切な施術やセルフケアを行うことで改善が期待できる場合もあると言われています。

ここでは、足の付け根が痛むときに来院を検討する目安や、相談先の選び方について紹介します。

すぐ来院すべき危険な症状

足の付け根の痛みの中には、早めに医療機関で確認した方がよい症状もあります。

患者さん「どんな症状なら急いだ方がいいですか？」

スタッフ「強い痛みで歩けない場合や、発熱・しびれなどを伴う場合は早めの来院が必要と言われています。」

例えば、転倒後に立てない、股関節が大きく変形している、安静にしていても激しい痛みが続く、発熱や吐き気がある、足に力が入らない、排尿・排便の異常を伴うなどの症状は注意が必要です。また、足の付け根に膨らみがあり、強い痛みを伴う場合は鼠径ヘルニアなどが関係しているケースもあると言われています。

このような症状では自己判断せず、できるだけ早く医療機関へ相談することが大切です。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

整形外科を来院した方がよいケース

股関節や骨、筋肉、靱帯などの異常が疑われる場合は、整形外科への相談がすすめられています。

患者さん「歩くたびに股関節が痛みます。」

スタッフ「そのような場合は、股関節の状態を確認してもらうことが大切と言われています。」

転倒後の痛みや、歩くたびに強くなる痛み、数日たっても改善しない痛み、股関節が動かしにくい場合などは、整形外科で原因を確認することが重要です。

特に、高齢者では骨折や変形性股関節症などが隠れているケースもあるため、「年齢のせい」と自己判断しないようにしましょう。

婦人科・泌尿器科・外科を来院するケース

足の付け根の痛みは、内臓の病気が原因となる場合もあると言われています。

患者さん「お腹も痛くて、足の付け根も違和感があります。」

スタッフ「そのような場合は整形外科以外の診療科も検討するとよいと言われています。」

女性では月経痛の悪化や不正出血を伴う場合、婦人科の病気が関係していることがあります。男性では陰のうや精巣の痛みを伴う場合は泌尿器科が相談先となることがあります。また、足の付け根の膨らみやしこりが気になる場合は、外科で確認するケースもあります。

腹痛や血尿、発熱など全身症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

引用元：https://kichijojihigaerishujutsu.clinic/disease/groin-lump/

整骨院で対応できる症状

筋肉や関節の動き、姿勢のバランスなどが影響している場合は、整骨院へ相談できるケースがあります。

患者さん「運動をしてから足の付け根が痛くなりました。」

スタッフ「筋肉や関節への負担が原因と考えられる場合は、整骨院で体の状態を確認しながら施術を行うケースがあります。」

例えば、スポーツ後の筋肉の張り、股関節周囲の柔軟性の低下、姿勢の崩れや歩き方の癖などが関係している場合は、筋肉や関節の状態を確認しながら施術やセルフケアのアドバイスを受けられることがあります。

ただし、骨折や内臓疾患などが疑われる場合は、まず医療機関で確認することが大切と言われています。

病院と整骨院の使い分け

足の付け根が痛い場合は、症状に応じて相談先を選ぶことが大切です。

患者さん「結局、どちらへ行けばいいのでしょうか？」

スタッフ「原因がはっきりしない場合や強い症状がある場合は、まず医療機関で確認することがすすめられています。」

骨折や股関節の病気、内臓の病気が疑われる場合は病院で確認を受け、そのうえで筋肉や関節の動き、姿勢や体の使い方を見直したい場合は整骨院へ相談するという流れが一般的と言われています。

症状が長引いている場合も、「そのうち改善する」と我慢せず、早めに専門家へ相談することが、日常生活への影響を少なくするためにも大切です。

#足の付け根の痛み
#来院の目安
#整形外科と整骨院
#股関節の痛み
#診療科の選び方

足の付け根の痛みに関するよくある質問（FAQ）

・足の付け根が痛いのは股関節が原因ですか？

・足の付け根が痛いときは歩いてもよいですか？

・ストレッチをしても大丈夫ですか？

・足の付け根の痛みは自然に治りますか？

・痛みが長引く場合はどうしたらよいですか？

足の付け根が痛くなると、「歩いてもいいの？」「ストレッチはしても大丈夫？」など、さまざまな疑問が出てくるものです。実際に整形外科や整骨院でも、こうした質問は多く寄せられると言われています。

患者さん「痛みがあると何をしていいのかわかりません。」

スタッフ「無理をすると悪化する場合もあるため、正しい知識を知っておくことが大切と言われています。」

足の付け根の痛みは、股関節や筋肉だけでなく、神経や内臓の病気が関係しているケースもあります。そのため、一つの対処法がすべての人に当てはまるわけではありません。

ここでは、足の付け根の痛みについてよくある質問と、その考え方をわかりやすく紹介します。

足の付け根が痛いのは股関節が原因ですか？

患者さん「足の付け根が痛いと、やはり股関節が悪いのでしょうか？」

スタッフ「股関節が原因のこともありますが、それだけとは限らないと言われています。」

足の付け根の痛みは、変形性股関節症や股関節唇損傷などの股関節の病気でみられることがあります。一方で、内転筋や腸腰筋などの筋肉、神経の圧迫、鼠径ヘルニア、婦人科や泌尿器科の病気などが関係している場合もあります。

痛む場所や動いたときの変化、しびれや発熱などの有無によって考えられる原因は異なります。そのため、股関節だけが原因と決めつけず、症状全体を確認することが大切と言われています。

足の付け根が痛いときは歩いてもよいですか？

患者さん「少し痛いくらいなら歩いても問題ないですか？」

スタッフ「痛みの程度によって判断が変わると言われています。」

軽い筋肉疲労による違和感であれば、無理のない範囲で日常生活を送ることがすすめられる場合があります。しかし、歩くたびに痛みが強くなる、足をつけないほど痛い、転倒後に痛みが出たという場合は、無理に歩かない方がよいと言われています。

「歩くほど痛みが増す」「痛みで歩き方が変わる」という状態では、さらに体へ負担がかかる可能性もあります。痛みが強いときは安静を優先し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

ストレッチをしても大丈夫ですか？

患者さん「痛いときはストレッチをした方が早く改善しますか？」

スタッフ「急な痛みがある場合は、まず無理をしないことが大切と言われています。」

慢性的な筋肉の硬さが原因と考えられる場合は、軽いストレッチが役立つこともあります。一方で、痛みが出始めた直後や腫れ・熱感がある状態では、無理に伸ばすことで症状が悪化する場合もあると言われています。

ストレッチを行う場合は、痛みのない範囲でゆっくり行いましょう。途中で痛みが強くなる場合は中止し、原因を確認することが大切です。

足の付け根の痛みは自然に改善しますか？

患者さん「そのまま様子を見ていても改善しますか？」

スタッフ「原因によっては改善が期待できる場合もありますが、長引くケースもあると言われています。」

筋肉疲労や軽い負担による痛みは、安静やセルフケアによって改善することがあります。しかし、股関節の病気や神経の圧迫、内臓の病気などが関係している場合は、自然な改善が難しいケースもあると言われています。

数日たっても痛みが変わらない、以前より悪化している、歩きづらさが続く場合は、自己判断だけで様子を見続けないことが大切です。

痛みが長引く場合はどうしたらよいですか？

患者さん「何週間も痛みが続いています。」

スタッフ「長期間改善しない場合は、一度原因を確認することがすすめられています。」

足の付け根の痛みが数週間以上続く場合や、セルフケアを行っても変化がみられない場合は、股関節や神経、内臓などに原因がある可能性も考えられます。

また、しびれや発熱、夜間の痛み、歩けないほどの痛みなどを伴う場合は、早めの来院が大切と言われています。原因がわからないまま無理を続けるよりも、医療機関で状態を確認したうえで、自分に合った対応方法を選ぶことが改善への近道になる場合があります。

引用元：https://ubie.app/lp/search/groin-pain-s2600

#足の付け根の痛みFAQ
#股関節の痛み
#ストレッチの注意点
#歩くと痛い
#来院の目安