目次
腰から下がだるいのはなぜ？考えられる主な原因
・筋肉疲労や血行不良によるだるさ
・坐骨神経痛による腰から足への違和感
・腰椎椎間板ヘルニアが原因の場合
・脊柱管狭窄症による下半身の重だるさ
・長時間の座り姿勢や運動不足による影響
「腰から下がだるい」「足に力が入りにくい感じがする」「何となく下半身が重たい」と感じた経験はありませんか。
実際に来院される方からも、「痛みというよりだるさが気になる」「腰から足にかけて重い感じが続いている」といった相談を受けることがあります。
腰から下がだるくなる原因はひとつではありません。筋肉疲労や血行不良によるものもあれば、神経が関係しているケースもあると言われています。また、長時間のデスクワークや運動不足など、日常生活の習慣が影響している場合も少なくありません。
特に腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて症状が広がる場合は、坐骨神経への負担が関係している可能性も考えられます。一方で、単なる疲れだと思っていた症状の背景に、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが隠れていることもあるようです。
「少し休めば楽になるから大丈夫」と思っていても、症状が長引く場合には原因を把握することが大切です。
ここからは、腰から下がだるくなる代表的な原因について詳しく解説していきます。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
筋肉疲労や血行不良によるだるさ
腰から下がだるい原因として比較的多いと言われているのが、筋肉疲労や血行不良です。
例えば長時間のデスクワークや車の運転が続くと、お尻や太ももの筋肉はほとんど動かない状態になります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、血液の流れが滞ることで重だるさを感じることがあるようです。
患者様からも、
「夕方になると足が重たくなります」
「少し歩くと楽になる気がします」
といった声をよく耳にします。
本来、筋肉には血液を循環させるポンプのような働きがあると言われています。しかし運動不足が続くとその働きが低下し、老廃物がたまりやすくなることがあります。その影響で腰から下に疲労感やだるさが現れるケースもあるようです。
また、立ち仕事でも安心はできません。同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し続け、下半身の循環が悪くなる場合があります。
「休日は楽だけど仕事の日だけつらい」
このような特徴がある場合は、筋肉疲労や血行不良が関係している可能性も考えられます。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
坐骨神経痛による腰から足への違和感
腰から下のだるさが続く場合、坐骨神経痛が関係していることもあると言われています。
坐骨神経は腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで伸びている大きな神経です。この神経に負担がかかると、痛みだけでなく重だるさや違和感として症状が現れることがあるようです。
実際には、
「お尻の奥が重たい感じがする」
「足全体がだるくて歩きにくい」
といった形で感じる方も少なくありません。
坐骨神経痛というと強い痛みをイメージする方が多いですが、初期段階ではだるさや軽いしびれだけの場合もあると言われています。
また、長時間座った後に立ち上がると症状が強くなったり、歩き始めに違和感を覚えたりするケースも見られます。
ただし、坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称とされています。その背景には腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが関係している場合もあるため、症状が続く場合には注意が必要です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sciatica.html
腰椎椎間板ヘルニアが原因の場合
腰から下のだるさやしびれがある場合、腰椎椎間板ヘルニアが関係していることもあると言われています。
腰の骨と骨の間には椎間板というクッションの役割を持つ組織があります。この椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することでさまざまな症状が現れるようです。
ヘルニアというと激しい腰痛をイメージするかもしれません。しかし実際には、
「足が重たい」
「力が入りにくい」
「お尻から足にかけてだるい」
といった症状から始まることもあると言われています。
特に前かがみの姿勢で症状が強くなる場合や、咳やくしゃみで違和感が増す場合には、神経への負担が関係している可能性も考えられます。
ただし、同じような症状でも原因は人によって異なります。そのため自己判断だけで決めつけず、状態を確認することが大切です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_disc_herniation.html
脊柱管狭窄症による下半身の重だるさ
中高年の方で腰から下のだるさを感じる場合、脊柱管狭窄症が関係しているケースもあると言われています。
脊柱管とは神経が通るトンネルのような部分です。この通り道が狭くなることで神経が圧迫され、足のだるさやしびれが現れることがあるようです。
特徴的な症状として知られているのが間欠性跛行です。
これは、
「少し歩くと足が重だるくなる」
「休憩するとまた歩ける」
という状態を繰り返す症状と言われています。
患者様の中にも、
「買い物の途中で何度も休憩している」
「前かがみになると楽になる」
という方がいらっしゃいます。
年齢とともに発症しやすくなる傾向があると言われているため、慢性的な下半身のだるさが続いている場合は原因のひとつとして考えられます。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
長時間の座り姿勢や運動不足による影響
現代ではデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、長時間同じ姿勢を続ける方が多くなっています。
実はこの習慣も、腰から下のだるさにつながる要因のひとつと言われています。
座っている時間が長くなると股関節周辺の筋肉が硬くなりやすく、お尻の筋肉も十分に働きません。その結果、血流が低下しやすくなり、腰から足にかけて重だるさを感じることがあるようです。
また、運動不足によって筋力が低下すると、腰や骨盤を支える力が弱くなります。その状態が続くことで腰への負担が増え、だるさにつながる場合もあると言われています。
「休日はほとんど動かない」
「仕事中はずっと座りっぱなし」
このような生活習慣が続いている方は、一度見直してみることも大切です。
こまめに立ち上がる、軽く歩く、ストレッチを取り入れるといった小さな習慣が、下半身の負担軽減につながる可能性があります。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
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腰から下がだるいときに考えられる病気や疾患
・坐骨神経痛
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・変形性腰椎症
・内科的な病気が隠れているケース
腰から下がだるい症状は、単なる疲労や運動不足だけが原因とは限りません。
「休んでも改善しない」
「足まで重だるさが広がっている」
「しびれも少しある」
このような場合には、腰や神経に関係する疾患が隠れている可能性もあると言われています。
実際に来院される方の中にも、「最初は疲れだと思っていたけれど、だんだん歩きにくくなった」というケースは少なくありません。
腰から下のだるさを引き起こす代表的な疾患としては、坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などが挙げられます。また、加齢による腰椎の変化が影響している場合もあるようです。
さらに注意したいのは、腰以外の病気が関係しているケースです。まれではありますが、内科的な疾患によって足のだるさや倦怠感が現れることもあると言われています。
「ただの腰痛だろう」と決めつけるのではなく、症状の特徴を確認することが大切です。
ここでは、腰から下がだるいときに考えられる代表的な病気や疾患について解説します。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
坐骨神経痛
腰から下がだるい症状の中でも比較的多く見られるのが坐骨神経痛と言われています。
坐骨神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びている神経です。この神経が刺激を受けることで、さまざまな症状が現れることがあるようです。
患者様からも、
「お尻の奥が重たいです」
「足全体がだるくて力が入りません」
という相談を受けることがあります。
坐骨神経痛というと激しい痛みを想像する方もいますが、実際には重だるさやしびれ、違和感として感じるケースも少なくないと言われています。
また、長時間座った後や立ち上がる際に症状が強くなる場合もあるようです。
ただし、坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称とされています。そのため、原因となる疾患を確認することが重要だと言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sciatica.html
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアも、腰から下のだるさにつながる代表的な疾患のひとつと言われています。
腰椎の間には椎間板というクッションがあります。この組織の一部が飛び出して神経に触れることで、足への症状が現れることがあるようです。
「腰はそれほど痛くないのに足がだるい」
「片側だけ重たい感じが続く」
このような訴えをされる方も少なくありません。
特に前かがみになる動作で症状が強くなったり、お尻から足先にかけて違和感が広がったりする場合は、神経への負担が関係している可能性があると言われています。
若い世代から働き盛りの年代に比較的多い傾向があるとも報告されています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_disc_herniation.html
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
脊柱管狭窄症
中高年の方で腰から下がだるい場合、脊柱管狭窄症が関係しているケースもあると言われています。
脊柱管とは神経が通る管状の空間です。この部分が加齢などの影響で狭くなることで神経が圧迫され、足のだるさやしびれにつながることがあるようです。
特徴的なのは間欠性跛行と呼ばれる症状です。
例えば、
「少し歩くと足が重だるくなる」
「休憩するとまた歩ける」
という状態を繰り返すことがあると言われています。
患者様の中には、
「買い物中に何度も立ち止まる」
「前かがみになると楽になる気がする」
と話される方もいます。
年齢とともに増加する傾向があるため、慢性的な下半身のだるさがある場合は注意したい疾患のひとつです。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
変形性腰椎症
変形性腰椎症は、加齢や長年の負担によって腰椎が変形することで起こると言われている疾患です。
骨や関節に変化が生じることで、腰痛だけでなく腰から下のだるさを感じることもあるようです。
患者様からも、
「朝起きると腰が重い」
「長く歩くと足がだるくなる」
という声を聞くことがあります。
初期では症状が軽いこともありますが、進行すると神経に影響を与える場合もあると言われています。
そのため、慢性的な腰の違和感や下半身の重だるさが続く場合には、原因のひとつとして考えられるようです。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/degenerative_lumbar_spondylosis.html
内科的な病気が隠れているケース
腰から下がだるい場合、必ずしも腰だけが原因とは限らないと言われています。
例えば血管や内科的な病気、代謝異常などによって足のだるさや倦怠感が現れるケースもあるようです。
また、
「両足ともだるい」
「全身が疲れやすい」
「むくみが強い」
といった症状を伴う場合は、腰以外の原因も考慮する必要があると言われています。
もちろん自己判断は難しい部分があります。
そのため、腰から下のだるさが長期間続く場合や日常生活に支障が出ている場合には、専門機関へ相談することが大切です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
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腰から下がだるい症状をセルフチェックする方法
・だるさが出る場所を確認する
・しびれや痛みを伴っていないか確認する
・歩行時や立ち上がるときの変化を確認する
・前かがみ・後ろ反りで症状が変化するか確認する
・病院受診が必要な危険サインを確認する
腰から下がだるいと感じたとき、「疲れがたまっているだけかな」と考える方は多いかもしれません。しかし、症状の出方によっては筋肉疲労だけでなく、神経や腰の疾患が関係している場合もあると言われています。
実際に来院される方からも、
「どこに相談したらいいかわからない」
「様子を見ていて大丈夫でしょうか」
という質問をいただくことがあります。
もちろんセルフチェックだけで原因を特定することは難しいですが、症状の特徴を把握することで今の状態を整理しやすくなります。
特に、だるさが出る場所やしびれの有無、歩いたときの変化などは重要な確認ポイントとされています。また、腰の動きによって症状が変わるかどうかも参考になる場合があるようです。
まずは無理のない範囲で体の状態を確認してみましょう。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
だるさが出る場所を確認する
最初に確認したいのが、どこにだるさを感じているかです。
例えば、
「腰だけが重たい」
「お尻から太ももにかけてだるい」
「ふくらはぎまで違和感が広がる」
など、人によって症状の出る場所は異なります。
腰周辺だけの場合は筋肉疲労や姿勢の影響が考えられることがあります。一方で、お尻から足先まで症状が続いている場合は神経が関係している可能性もあると言われています。
患者様からも、
「足の裏まで重たい感じがあります」
「片足だけだるいです」
という声を聞くことがあります。
左右どちらに出ているのか、どこまで広がっているのかを確認しておくと、体の状態を把握する参考になるでしょう。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
しびれや痛みを伴っていないか確認する
腰から下のだるさだけなのか、それともしびれや痛みを伴っているのかも確認したいポイントです。
例えば、
「だるいだけ」
「ジンジンする感じがある」
「電気が走るような違和感がある」
など症状には違いがあります。
しびれや鋭い痛みを伴う場合は、神経への負担が関係している可能性があると言われています。
患者様の中にも、
「最初はだるさだけでした」
「後からしびれが出てきました」
と話される方がいます。
症状の変化を把握しておくことは、今後の判断材料にもつながるため、気付いたことをメモしておくのもよいでしょう。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sciatica.html
歩行時や立ち上がるときの変化を確認する
歩いているときや椅子から立ち上がるときの変化もチェックしてみましょう。
例えば、
「歩き始めだけだるい」
「長く歩くと症状が強くなる」
「立ち上がる瞬間につらい」
などの特徴が見られることがあります。
特に脊柱管狭窄症では、歩くと足がだるくなり、休憩すると楽になる間欠性跛行という症状が現れる場合があると言われています。
一方で筋肉疲労の場合は、軽く体を動かすことで楽になるケースもあるようです。
症状がどの動作で変化するのかを確認しておくことで、状態を整理しやすくなります。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
前かがみ・後ろ反りで症状が変化するか確認する
腰の動きによって症状が変わるかどうかも参考になると言われています。
前かがみになったとき、
「足のだるさが強くなる」
「腰が張る感じがある」
と感じる方もいます。
反対に、
「前かがみになると少し楽」
「後ろに反ると違和感が増す」
というケースも見られるようです。
患者様からも、
「買い物カートを押していると楽です」
という話を聞くことがあります。
ただし、無理に動かして確認する必要はありません。痛みやしびれが強くなる場合は中止し、体に負担をかけないことが大切です。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
病院受診が必要な危険サインを確認する
セルフチェックを行う中で、注意したい症状もあります。
例えば、
・急激に足へ力が入りにくくなった
・しびれがどんどん強くなる
・歩行が困難になっている
・排尿や排便の異常がある
・安静にしていても症状が強い
このような場合は早めに専門機関へ相談したほうがよいと言われています。
また、
「数週間経っても改善しない」
「日常生活に支障が出ている」
という場合も、一度状態を確認してもらうことが大切です。
自己判断だけで様子を見るのではなく、必要に応じて専門家へ相談することが改善への第一歩になるでしょう。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_disc_herniation.html
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
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腰から下がだるいときに自宅でできる改善方法
・軽いウォーキングで血流を促す
・お尻や太もものストレッチを行う
・長時間同じ姿勢を避ける
・骨盤や姿勢を整える習慣を意識する
・睡眠環境や生活習慣を見直す
腰から下がだるいと感じると、「何か特別なことをしないといけないのかな」と不安になる方もいるかもしれません。
しかし、筋肉疲労や血行不良、姿勢の乱れなどが関係している場合は、日常生活を見直すことで負担の軽減につながることがあると言われています。
実際に患者様からも、
「少し歩くようにしたら楽になりました」
「座りっぱなしをやめたら違和感が減りました」
という声をいただくことがあります。
もちろん、すべての症状に当てはまるわけではありません。ただ、体を動かす習慣や生活環境を整えることは、腰や下半身への負担軽減につながる可能性があるようです。
ここでは、腰から下がだるいときに自宅で取り組みやすい方法をご紹介します。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
軽いウォーキングで血流を促す
腰から下のだるさがあると、「動かないほうがいいのでは？」と思う方もいます。
しかし、筋肉疲労や血流低下が関係している場合は、軽いウォーキングが役立つことがあると言われています。
歩くことで下半身の筋肉が動き、血液循環をサポートすると考えられています。その結果、重だるさの軽減につながる場合もあるようです。
患者様からも、
「散歩をすると少し楽になります」
「家でじっとしているより動いたほうが調子がいいです」
という声を聞くことがあります。
ただし、無理に長距離を歩く必要はありません。まずは10〜20分程度の軽い散歩から始めるのがおすすめです。
症状が強くなる場合は無理をせず、体調に合わせて行うことが大切だと言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
お尻や太もものストレッチを行う
腰から下がだるい方の中には、お尻や太ももの筋肉が硬くなっているケースもあるようです。
特にデスクワークが多い方は、股関節周辺の筋肉が緊張しやすいと言われています。
そこでおすすめなのが、お尻や太もものストレッチです。
例えば、
・椅子に座って足を組むストレッチ
・太ももの裏を伸ばすストレッチ
・股関節周辺を動かす運動
などが挙げられます。
患者様からも、
「伸ばした後は足が軽く感じます」
という感想をいただくことがあります。
反動をつけずにゆっくり呼吸をしながら行うことで、筋肉をリラックスさせやすくなると言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
長時間同じ姿勢を避ける
腰から下のだるさを感じる方に共通していることのひとつが、同じ姿勢を長時間続けていることです。
座りっぱなしや立ちっぱなしの状態が続くと、筋肉の緊張や血流低下につながる場合があると言われています。
例えば、
「仕事中はほとんど座りっぱなしです」
「気付いたら何時間も同じ姿勢です」
という方は少なくありません。
理想は30〜60分に一度立ち上がり、軽く歩いたり体を伸ばしたりすることです。
大きな運動をする必要はありません。少し体勢を変えるだけでも負担軽減につながる可能性があるようです。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
骨盤や姿勢を整える習慣を意識する
姿勢の乱れも腰から下のだるさに影響すると言われています。
特に、
・猫背姿勢
・反り腰
・足を組む癖
・片足重心
などの習慣が続くと、腰や骨盤周辺へ偏った負担がかかる場合があります。
患者様からも、
「座る姿勢を意識したら楽になりました」
という声をいただくことがあります。
デスクワーク中は背もたれに軽く体を預け、骨盤を立てるようなイメージで座ることが大切です。
日頃から姿勢を意識することで、腰や下半身への負担軽減につながると言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
睡眠環境や生活習慣を見直す
意外と見落とされがちなのが睡眠環境や生活習慣です。
睡眠不足が続くと疲労が回復しにくくなり、筋肉の緊張が残りやすくなると言われています。
また、
「夜更かしが続いている」
「運動習慣がない」
「シャワーだけで済ませることが多い」
という生活が続くと、体への負担が蓄積する場合もあるようです。
規則正しい生活を意識し、十分な睡眠時間を確保することは大切です。
さらに、無理のない範囲で運動やストレッチを取り入れることで、体のコンディション維持につながる可能性があります。
腰から下のだるさが続く場合は、生活習慣全体を見直してみるのもひとつの方法でしょう。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
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腰から下がだるい症状が続く場合の受診目安
・数日以上続く場合
・足のしびれや筋力低下がある場合
・歩行が困難になってきた場合
・排尿・排便異常を伴う場合
・整形外科・整骨院を受診する目安
腰から下がだるい症状は、筋肉疲労や血流低下などが原因で起こることもあると言われています。そのため、一時的なものであれば自然に軽減するケースもあるようです。
しかし、
「何日も続いている」
「以前より症状が強くなっている」
「しびれまで出てきた」
このような場合は注意が必要だと言われています。
実際に来院される方の中にも、
「そのうち改善すると思っていました」
「気付いたら歩くのもつらくなっていました」
というケースは少なくありません。
腰から下のだるさの背景には、坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などが隠れていることもあるようです。また、まれに緊急性の高い状態が関係している場合もあると言われています。
そのため、症状の経過や体の変化を確認しながら、必要に応じて専門機関へ相談することが大切です。
ここでは、腰から下のだるさが続く場合の来院目安について解説します。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
数日以上続く場合
腰から下のだるさが数日経っても変わらない場合は、一度体の状態を確認したほうがよいと言われています。
例えば筋肉疲労による症状であれば、十分な休息や軽い運動によって徐々に軽減することもあるようです。
しかし、
「1週間以上続いている」
「毎日同じような症状がある」
「以前より悪化している気がする」
このような場合は別の原因が関係している可能性も考えられます。
患者様からも、
「疲れだと思って放置していました」
という話を聞くことがあります。
症状が長引いている場合は、自己判断だけで様子を見るのではなく、早めに相談することが大切だと言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
足のしびれや筋力低下がある場合
だるさに加えてしびれや筋力低下がある場合は、神経への影響が考えられると言われています。
例えば、
「足先がしびれる」
「片足だけ力が入りにくい」
「つまずきやすくなった」
といった症状です。
坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアなどでは、神経が圧迫されることでしびれや筋力低下が現れることがあるようです。
患者様の中にも、
「だるさだけだったのにしびれが出てきた」
というケースがあります。
このような変化が見られる場合は、早めに専門機関へ相談することが望ましいと言われています。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sciatica.html
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_disc_herniation.html
歩行が困難になってきた場合
歩くことに支障が出始めた場合も注意したいサインのひとつです。
例えば、
「少し歩いただけで足が重くなる」
「長距離を歩けなくなった」
「休憩しないと歩き続けられない」
という状態がみられることがあります。
脊柱管狭窄症では、歩行によって症状が強くなり、休むと楽になる間欠性跛行が現れることがあると言われています。
また、筋力低下が進行している場合にも歩きにくさを感じることがあるようです。
日常生活の中で歩行距離が明らかに短くなっている場合は、一度状態を確認してもらうことが大切でしょう。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html
排尿・排便異常を伴う場合
腰から下のだるさに加えて、排尿や排便に異常がある場合は特に注意が必要と言われています。
例えば、
・尿が出にくい
・尿漏れが増えた
・便意がわかりにくい
・排便コントロールが難しい
といった症状です。
これらは神経への強い影響が関係している可能性があるため、早めの対応が重要だと言われています。
頻度は高くありませんが、見逃してはいけないサインとして知られています。
このような症状がある場合は、様子を見続けるのではなく速やかに相談することが大切です。
引用元：https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_disc_herniation.html
整形外科・整骨院を来院する目安
「どこに相談すればいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。
しびれや筋力低下が強い場合、歩行困難がある場合、排尿や排便異常を伴う場合は、まず整形外科への相談が推奨されることが多いと言われています。
一方で、
「腰から下がだるい」
「姿勢や体のバランスが気になる」
「長時間の仕事で負担が蓄積している」
という場合には、整骨院で体の状態を確認してもらう選択肢もあるようです。
患者様の中には、
「どこに行けばよいかわからなかった」
という方も少なくありません。
大切なのは無理に我慢し続けないことです。症状が続く場合は、早めに専門家へ相談し、適切な対応を検討することが重要だと言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/asi-youtsu/
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