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歩くたびに痺れが出るとは？間欠性跛行の基本
歩くたびに痺れが出る原因を考えるうえで、まず知っておきたいのが「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」という状態です。これは、一定の距離を歩くと足にしびれや痛みが出て、少し休むと軽くなるという特徴があるといわれています。最初は「ちょっと疲れただけかな」と感じることも多いのですが、毎回同じくらいの距離で症状が出る場合は注意が必要です。
たとえば、数百メートル歩くと足がジンジンして立ち止まりたくなる。でも、数分休むとまた歩ける。このようなパターンは、神経や血流のトラブルと関係している可能性があると報告されています。引用元：国立長寿医療研究センター https://www.ncgg.go.jp/hospital/navi/27.html
また、前かがみになると楽になるケースと、姿勢に関係なく止まれば楽になるケースでは、原因が異なることがあるとも言われています。症状の出方を丁寧に観察することが、原因を探る第一歩になります。
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神経が原因の痺れ｜脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアとは
腰部脊柱管狭窄症の特徴
歩くたびに痺れが出る原因としてよく挙げられるのが、腰部脊柱管狭窄症です。加齢や背骨の変化によって神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで足のしびれや痛みが出ると言われています。特に中高年に多く、背筋を伸ばして歩くとつらく、前かがみになると楽になる傾向があるのが特徴とされています。引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp
椎間板ヘルニアの仕組み
一方、椎間板ヘルニアでは、背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を刺激することでしびれが生じると報告されています。若い世代でも起こりうる点が違いです。足の片側だけが強くしびれる、咳やくしゃみで悪化する、といったサインがヒントになることもあります。
どちらも「神経性間欠性跛行」と呼ばれ、姿勢で症状が変化しやすいと説明されています。
引用元：国立長寿医療研究センター https://www.ncgg.go.jp/hospital/navi/27.html
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血流が原因の痺れ｜閉塞性動脈硬化症（ASO）など
歩くたびに痺れが出る原因には、血流の問題もあります。代表的なのが閉塞性動脈硬化症で、近年では末梢動脈疾患（PAD）と呼ばれることもあります。
動脈硬化によって血管が狭くなると、歩行などで筋肉が多くの酸素を必要としたときに血液が十分に届かず、しびれや痛みが出るといわれています。止まって休むと回復する点は神経性と似ていますが、前かがみになっても変化が少ないのが特徴と説明されています。引用元：長野中央病院 https://www.nagano-chuo-hospital.jp
さらに、高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病と関連が深いとも言われています。足が冷たい、脈が弱いといった所見がヒントになる場合もあります。
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その他に考えられる原因｜末梢神経・内科的要因・姿勢
歩くたびに痺れが出る原因は、神経と血流だけではありません。たとえば、糖尿病による末梢神経障害では、足先の感覚が鈍くなり、歩行で違和感が強まることがあると報告されています。また、足首周辺で神経が圧迫される足根管症候群も原因のひとつとされています。
さらに、静脈瘤や筋肉・関節のトラブル、合わない靴による圧迫など、一時的な要因もあります。長時間同じ姿勢を続けた後にしびれが出るケースもあり、「いつから」「どんな場面で」出るのかを整理することが大切です。
慢性的に続く場合は、背景に内科的疾患が隠れている可能性もあると言われています。気になる症状がある場合は早めの相談が望ましいとされています。
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歩くたびに痺れが出た時の対処法と来院の目安
まずはセルフチェックから始めてみましょう。どのくらい歩くと症状が出るのか、休むとどれくらいで楽になるのか、前かがみで変わるのか。この3点は原因を推測するヒントになると言われています。
来院先としては、腰や姿勢が関係しそうなら整形外科、血流が疑われる場合は循環器内科、しびれが広範囲なら神経内科などが挙げられます。MRIや血管エコー、神経伝導検査などが行われることがあると報告されています。
症状が徐々に強くなる、安静にしても改善しづらい、足の色が変わるといった変化がある場合は、早めの相談がすすめられています。引用元：国立長寿医療研究センター https://www.ncgg.go.jp/hospital/navi/27.html
無理に歩き続けるよりも、体からのサインを受け止めることが大切です。
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国家資格「柔道整復師」・身体のプロパーソナルジムトレーナーの技術力
枚方市・さかぐち整骨院は、国家資格「柔道整復師」・パーソナル
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これまで小さなお子さまからお年寄りの方まで幅広い年齢層の方にご利用いただきさまざまな症状を施術いたしました。
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根本的な原因を追求していく問診力
しびれや痛みを感じる箇所を部分的揉んだりしても症状は緩和されません。
大切なことは、しびれや痛みを感じる箇所の根本的な原因はどこにあって、なんで症状が出たのか？を突き詰めていくこと。
当整体院では、まずはじめにお体の状態や背景をしっかり確認しいつ頃に症状を感じたのかなどしっかりヒアリングしていきます。
そうすることで、症状の根本的な原因は何かをしっかり追求していきどのようにアプローチしていけばよいのかを明確にしていきます。
当整体院が選ばれる理由は、症状を根本的にアプローチできること。これらを実現するために、まずは原因を追求するためのヒアリングを行っていきます。
あなたに寄り添った最適な施術プラン
あなたの身体の状態や原因、背景は違い症状の進行具合も人それぞれです。
そこで、枚方市・さかぐち整骨院は、今の体の状態はどうなっているのかを確認したうえで最適でベストな施術計画プランを提案していきます。
また、当整体院は、人との関わり「なりたい理想」を大切にしています。
健康的に過ごしていただける未来へ共に歩んでいき、二人三脚で寄り添いながら最適な施術を行っていきます。
お身体の不調を緩和させるためには健康的な生活が大切です。痛みが起こってしまったときは、腰や背骨に負担をかけずに血流を良くする・筋肉を育てるようにしましょう。
軽い運動をしたり、体を温めるようにしたりと健康的な行動をしていただくことが症状を緩和させる第一歩になります。
そして、健康的な生活習慣を行っていただきながら、整体で筋肉の凝りを緩和させ身体全体を整えて「動けるからだ」にしていくことが大切で当院の使命です。
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